22 марта, 22:32
⌚День 74.
Приветик, девчонки! 😍😘😜 Я, как обычно, на ночь глядя отписываюсь.😀
Только пришли из гостей! Парились в баньке! Как же здорово!!!😍😍😍😍😍
Один минус - на ужин пиво и сыр косичка.)))) нифига не пп!😀
🏋ФИЗНАГРУЗКА:
- Йога - 1 час ✔
🍟РАЦИОН:
🍰 Завтрак: 2 ст.воды, 1 ст л льняного масла, морковный тортик, кофе без сахара.
🍗 Обед: греча, кур.голень в сливочно-грибном соусе, кофе с медом.
🍰 Перекус: морковный тортик и кофе с молоком.
🍺 Ужин: 1 бут.безалкогольного пива, граммов 100 сыра косичкой.
ИТОГО: 1209 ккал.
Пошла я готовить ватрушку творожную на завтра. 😜 185 ккал/100г.😜
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Зай! Ну ты же не каждый день пьешь пиво и ешь сулугуни...😘😝👆
Главное на здоровье!!!!! Отработаешь,ничего страшного! Баловать себя и расслабляться тоже надо!😊🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Называй это, как я, чит-прием пищи 😄 Ведь ты же не целый день питалась безобразно, по этому всё еще можно называть твой рацион сбалансированным
Мне почему-то так проще мыслить.
Диана :), Так и есть.))) -200 г сегодня на весах!))) Круто!😂
ЛюсЁчек, Тем более, когда на утро отвес!😂😜✌ Главное,действительно вписываться в суточную норму калорий!👍
Дааа😂😂😂😂😂 только смотри не злоупотребляй ,чтоб не вышло,как с блинами 😂😂😂😂😂😂😅😅😆😆😆😆😆😘😘😘😘😘😘
Муська, Магия, по другому не назовешь 🌈😂🙌
ЛюсЁчек, Та нееее! Учитывая, что в общей сложности я прилично набрала за счет повышения жиров, завтра на шоко-разгруз пойду.)))
Муська, Опять?!!! Давление,как,в норме?
Нормально.😜 а куда деваться?