27 марта, 22:23
⌚День 79.
Доброго вечера вам, девчонки! 😘😍 Вот и подходит к концу мой выходной. Впереди едрёная неделька ожидается! Но я справлюсь! ))
Сегодня проснулась, приготовила кексики, покушала и к маме. Там переделали кучу дел, в 4 вечера добралась домой. Мужа накормила и принялась за капустный пирог с курицей. Вышел отличный. Позанималась, искупалась, посуду вымыла - теперь наконец-то свободна и бегом сюда!😘
🏋 Физнагрузки:
- "BR" фаза 1⃣ день 1⃣8⃣ workout 5⃣✔
🍕РАЦИОН балованного дня:
🍩Завтрак: 1 ст л льняного масла, творожные кексики, кофе с медом.
🍇Ланч: блинчики с чаем б/с
🍱 Обед: кусочек хлеба ц/з, пеленгасик тушеный.
🍶 Перекус: ломоть черного хлеба свежего и стакан домашнего молока! (Как ж я давно этого не ела и как же это вкусно!!!!)
🍣 Ужин: капустный пирог с куриным фаршем, кофе с молоком.
❗ИТОГО: 1324 съедено, 239 сгорело, 56 осталось.
Пирог вышел потрясный!!! На 100 г всего 78 ккал!😜
Делюсь рецептом!😜
Ингредиенты:
500 г куриного фарша
1 лук
2 яйца
1/2 кочана капусты
2 ст. л. томатной пасты
100 мл натурального йогурта
соль, перец
Приготовление:
1. Капусту тонко нашинковать и отправить в кипящую воду на 10 минут. Лук нарезать полукольцами и тушить на сковороде до мягкости.
Добавить фарш и готовить, пока мясо не побелеет. Йогурт смешать с томатной пастой, посолить и поперчить.
2. Смазать оливковым маслом форму для выпечки, выложить в нее половину капусты и фарш, равномерно распределить 1/2 йогуртового соуса. Выложить оставшуюся капусту, полить йогуртом и смазать взбитыми яйцами.
3. Запекать при температуре 180 градусов 30 минут.
Ммммм,какая же ты хозяюшка,зайчик!!!😘😘😘😘😘а про пелингасика прочла,аж слюни рекой!!!! Здесь такой рыбки нет!!!! Раньше,когда поезда ходили,мама нам к праздникам передавала,а сейчас только летом могу им наслаждаться,когда дома в отпуске.....
ЛюсЁчек, Давно я его не ела, всё как-то хек или треска, или форель запеченные... а это мама с моря приехала - к бабушке ездили с папой - на Азовское, правда, и привезла. Еще живую! ммммм!😍
Спасибо за комплимент, моя Люсюнечка!😍 включила режим "Худей вкусно" на полную мощь!😀
Умничка!!!!😘😘😘
ЛюсЁчек, Спасибочки!😘 Но до тебя мне далеко!😜
Тоже делала такой пирог недавно, капуста была жесткой, сверху вообще пригорела. Постояла дня 4 тарелка с этим пирогом и полетела в мусорку. Повар из меня так себе))
Заряженный Пингвин, Да из меня тоже! 😂😂😂 но этот пирог получился клёво! )))
Муська, Ну хоть кто-то его сьел вкусным :D
Заряженный Пингвин, В следующий раз у тебя тоже будет классно! Капусту просто чуть дольше в кипятке подержи!😜
Муська, Спасибо за рецептик.Нужно было таки протушить карусту..Моя запеканка чуть чуть похрустывала( Вспомнила что есть фарш но не куриный, из нутрии.Теперь знаю куда его дену😆
ЕлЕна 🕉ПрЕкРаСнАЯ🕉, Всегда пожалуйста!😘 ООооооо! Полезненько значит!)) Подари новую жизнь фаршу!😂😜
Муська, Ты мне льстишь,дорогулька😘😘😘
Муська, Точно😂А то лежит бездельничает.Я котлет не жарю, фрикадельки лень.А то раз раз и готово😍Такой подход к мясу по мне
ЕлЕна 🕉ПрЕкРаСнАЯ🕉, Реально хрясь-хрясь - всё смешала, соусом перемазала и готово!)))) Для меня, лентяйки, вообще улётный вариант!😜😋
ЛюсЁчек, Ни в коем случае!😘😍
Муська, И я ненавижу готовить ( Мне такое и нужно, намешал и в печь😂
ЕлЕна 🕉ПрЕкРаСнАЯ🕉, А я оооочень люблю готовить....😂😂😂😂😂но некогда😇😝
ЛюсЁчек, Не знаю почему но не люблю.Готовлю иногда с вдохновением, иногда просто потому что нужно.Без этого никак (
Какой красивый получился👍👍👍