31 марта, 22:24
⌚ День 83.
Доброй ночи, госпожи худеющие! 😍😜
Сегодня я полна оптимизма и хорошего настроения!😻
🖋Итак, отчет за день:
🏋Физнагрузки:
- йога - 1 час✔
- "BR" фаза 1⃣ workout 5⃣.
🍳РАЦИОН:
🍚Завтрак: 2 ст воды, 1 ст л льняного масла, овсяная каша на молоке, чуточку грецких орехов и 1 ч л меда, кофе с молоком.
🍞 Ланч: 2 хлебца вишневых и 30 г сыра, кофе с медом
🌶Обед: омлет вареный в пакете с шампиньоном, 50 г огурца, 50 г редиски, зеленый чай б/с.
🍫☕Перекус: долька черного шоко, 50 г сыра, кофе с молоком.
🍅 Ужин: доела омлет, овощной салат из огурца и помидора, немножко базилика.)))
🍶 Ночной перекус: домашний йогурт.
❗ИТОГО: 1379 съедено, 405 сгорело, 876 осталось...
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
так выглядит аппетитненько,солнышко!!!!😉😋прямо кулинарный шедевр!!!!как день прошёл?
ЛюсЁчек, Активно, роднулька!😍😘 Похоже, сумасшедший день - это теперь норма моей жизни! )))
А выглядит и впрямь аппетитно! И на вкус сууууууууууууууупер!😋 В кои-то веки получилось что-то не банальное!😜
Муська, умничка!!!😘😘😘ничего-завтра выходной,отдохнёшь😉😇
ЛюсЁчек, 😘😘😘😍😍😍Мне в 9 утра на коррекции ресничек уже надо быть, значит не высплюсь...😒 А нет!!! Буду спать на кушетке этой кожаной!😜
А потом в плен уборки домашней!😜
Муська, ой....я тоже люблю на кушетках за всякими такими процедурами спать,зай😇😉😊😊😊 сегодня уборки особой не вышло...так,слегка...пол дня с пингвином по скайпу проболтала,между делом готовила и занималась,а уборку на завтра решила оставить😂😂😂😇
ЛюсЁчек, Общалась по скайпу и параллельно готовила и занималась??????? Как у тебя получилось это совместить?😆😆😆😂✌
Муська, 😂😂😂😂😂нет...сперва общалась,потом все остальное....мыла посуду только со скайпом-у меня ноут на кухне
ЛюсЁчек, аааааааа! а я думаю - ни фига ссе! Вот Люсюня моя даёт уже!😂😂😂😘
Муська, 😂😂😂😂ахаааххаааа,да,я такая-всё успею,всё смогу😉😇