Снова здрасти😃
Я наконец-то свободна после всех этих сессий и проводов😌До конца лета у меня есть немного времени, чтобы привести себя в божеский вид👩
С сентября я скорее всего это все заброшу, начнется учеба, курсачи и мне будет явно не до упражнений и считаний калорий😢
Но📌Я вернусь скорее всего весной, чтобы перед приходом парня с армии привести себя в порядок🗯
Заниматься я буду по утрам, начала уже с сегодняшнего дня😊Буду заниматься по 30-ти дневной программе - пресс, планка, приседания, плюс еще перед этим я делаю что-то типа пятиминутной зарядки и растягиваюсь🏃И в самом конце тяну ноги для шпагата, ужасно хочу сесть на него, но получится или нет🙆
Так же я стараюсь пить довольно много воды💧
И еще, я не буду специально заставлять себя есть всякие каши-хренаши, я ем все что хочется, но в малых кол-во и до 1200 ккал за день❗
Позавчера мой вес был - 50,5❌но я уже два дня питаюсь на 1200 ккал и чуть попозже взвешусь😼
Упражнения я сегодня уже сделала, выпила 0,5 воды перед завтраком💧
Сейчас подожду пока вода уляжется и взвешусь🐷
Вот, собственно, фото упражнений🐙