Всем доброго времени суток😊

Проснулась я в 10:20, съела этот скраб, ну такое😕с учетом того, что я не любитель каш, кому-то может и понравится🙅Я решила, что мне придется просыпаться где-то к 8, съедать этот скраб и дальше спать, ибо после него очень сильно хочется пить, да и я вот уже позанималась и еще больше пить хочу, а смогу только поесть-попить к 13:40😾

🏋Тренировка:

✅Наклоны в бок (по 15 в каждую)
✅Приседания - 55
✅Ягодичный мостик - 40
✅Растяжка для продольного шпагата - 5 минут
✅Растяжка для поперечного шпагата - 5 минут
✅Пресс - 25
✅Планка - 20 сек

Все выполнила🚣, но было тяжко.Я так подумала и решила, что две растяжки за раз для меня трудновато, ибо к планке я уже была никакущая💩И эти 20 сек дались мне действительно трудно🙀Поэтому скорее всего я буду чередовать - день для продольного, на другой день для поперечного👾Когда я закончила из меня можно было пот выжимать😷Я искупалась под душем и вот пишу вам☺
Взвешиваться буду каждые 3 дня, скорее всего, а замеры в конце недели👄
Сегодня в 16:30 мне в автошколу, так что пойду я пока займу себя чем-нибудь до 13:40🖐