Тренировка✅
Бег и пресс покачала 70 раз
И пила вот эту водичку
На сегодня все
Всем отвесов и доброй ночи❤️

Ужин🍽️
Арбуз
Энергетик без сахара

Обед🍽️
Кусок филе и кетчуп
Один помидор
Один огурец

Доброе утро🫶🏻
Проснулась я опухшая, ну не удивительно
Завтра мне после работы идти на окрашивание волос, так что на степпере сегодня позанимаюсь либо опять пойдем с мч бегать, если не сильно жарко будет
Завтрак🍽️
Тортилья из творожного сыра, семги, огурца
Зеленый чай с сахзамом

Все было прекрасно, пока я не съела 12 роллов и пью второй бокал шампанского
Корю себя, но не сильно
Это все мч соблазнил, с завтра он собрался тоже питаться более менее правильно, так что думаю соблазнов больше не будет
Всем до завтра❤️отвесов и хорошего настроения

Еще на великах покатались
Щас придем домой купаться и выпью наверно пару бокалов шампанского

Тренировка
Бег и ходьба была
И пресс покачала 60 раз
Пила вот такую воду
Есть не хочется пока

Что-то типа перекуса-обеда
Холодный латте🤍
Вечером парень хочет пойти побегать, я бегать не люблю, но пойду с ним чтобы просто находить шагов по стадиону, может быть по приседаю пресс покачаю

Доброго времени суток❤️
Вчера я мало поела, зато пива выпила много😂с утра проснулась как шар, делала маску с холодильника чтоб хоть чуть убрать отек
На завтрако-обед
Скрембл из трех яиц и помидора, кетчуп, немного рыбы
Кола без сахара
Фруктовый лед

Девочки, простите🥲
Сегодня у меня вечер расслабона, раки, краб, вяленая рыбка и пивко🥰
Завтра буду в строю, обещаю
Всем удачного вечера❤️

Обед🍽️
Салат из помидора, огурца, листьев салата, Феты и масла
Крабовые палочки
Зеленый чай с сахзамом

Доброе утро❤️
Вчера мою запись лазерной эпиляции перенесли, я конечно очень разозлилась, меня всегда такое раздражает, ибо я подстраиваю свой день под это, выбираю нужное время.Но сейчас я уже остыла, разные ситуации ведь бывают
По субботам я работаю до 14:00, в 14:30 у меня коррекция нарощенных волос, надеюсь тут все пройдет без переносов
Завтрак🍽️
Скрембл из трех яиц, кабачковая икра
Корнишоны
Зеленый чай без сахара

Ужин🥗
Семена чиа с молоком, бананом и немного сахзама
Зеленый чай с сахзамом
После работы мне нужно бежать на лазерную эпиляцию, потом планирую выпить либо колы без сахара либо энергетика без сахара
Так что всем до завтра и отвесов❤️

Обед🍽️
Салат из помидора, огурца, салатных листьев и сметаны
Очень захотелось кофе, так что еще капучино
Приятного❤️

Доброе утро, спать ужасно хочется🙄
Завтрак🍽️
Тортилья, зеленый чай с сахзамом
Всем удачного дня🫶🏻

Позанималась✅
Пойду купаться, потом может быть выпью колы без сахара со льдом, но это не точно
Всем удачного вечера и отвесов❤️

Ужин🍽️
Крабовые палочки
Арбуз
Зеленый чай с сахзамом
После работы позанимаюсь на степпере и выпью колы без сахара

Обед🍽️
Два кусочка Филе курицы, немного кетчупа
Один помидор
Один огурец
Приятного❤️

Доброе утро❤️
Вес - 56,150 кг
Мне вчера было особенно тяжело, очень хотелось есть и сорваться
Вообще ужасно хочу раков, вяленой рыбы и пива, прям капец как, может быть в воскресенье разрешу себе, но это не точно
Завтрак🍽️
Тортилья, как и позавчера
Зеленый чай с сахзамом

Ужин🍽️
Арбуз
Зеленый чай с сахзамом
Вечером выпью еще колы со льдом, по любому🥰