Мой обед, сегодня как-то есть не хочется, да и в целом не до еды вообще?

?Салат из помидора и огурца (30 ккал)
?Одно печенье Юбилейное (55 ккал)

Сейчас покушаю и побегу купаться, маску уже сделала и смыла, те кто читают меня давно, поймут?
Всем хорошего дня, а я буду кушать и купаться, ибо сегодня идти гулять с другом, которого я ждала два месяца (вуху)✨

Всем привет, я вернулась?

Я вернулась и решила сесть на новую диету, подруга посоветовала.Не знаю сколько буду на ней сидеть, но для начала нужно продержаться хотя бы 4 дня.?Диета называется "2468".Может кто слышал? Первый день кушать только на 200 калорий, второй день на 400, третий на 600, четвертый на 800.Сегодня у меня первый день, мой примерный рацион⁉

?Грейпфрут 3 дольки - 30 ккал
?Половина груши - 50 ккал
?Салат из помидора и огурца - 30 ккал
?Одно печенье Юбилейное - 55 ккал
?Две сливы - 25 ккал
?Зеленый чай б\с - 10 ккал

Итог: 200 ккал

Я еще ничего не ела, пью воду.Все свое питание за сегодня сфотографирую?

Пару дней не смогу писать, питание скорее всего будет не сбалансированное, в субботу или в воскресенье думаю вернусь.Всем всего хорошего, котики?

И так, мой день?

Маску сделала✔
Искупалась✔
Книгу почитала✔
Отдохнула✔✔

По питанию \ диете:

?Energy Diet
?Смузи из половинки банана, молока и ложки мёда
?Кофе с молоком
?Еще кофе с молоком
?Кефир

3 л водички?

В принципе кушать хочется моментами, ибо утром жара стоит, а к вечеру просыпается жор скорее из-за ничегонеделанья?Но я держусь.Завтра будет третий день уже?

А теперь заранее всем сладких снов, а я буду пить кефир и читать книгу?

Всем доброе утречко⛅

Чувствую себя я очень хорошо, на улице опять жарень, я уже выпила Energy Diet, скоро буду пить водичку, холодненькую❄?

Встала на весы, вес - 48,3.Мне результат нравится, поэтому я продолжаю?

Планы на сегодняшний день?

Сделать маску❗
Искупаться❗
Почитать книгу‼
И просто отдохнуть❕

Всем хорошего дня, напишу вечером♥

Мой отчет за день?

?Energy Diet
?Пару глотков сока
?Кофе с молоком
?Смузи из молока, половинки банана и ложки мёда
?Кефир

Ну и конечно же 3 л воды?

Спорта сегодня не было, ну так получилось?Пол дня болит голова из-за погоды, пыталась поспать, но как-то не задалось?И еще, я решила, что посижу 3 дня на питьевом, сегодня был первый день☺Ну, а что? Мне просто немного поднадоело все это, и я решила что попробую три дня питьевой, посмотрю результат за эти три дня и потом уже буду решать че дальше делать-то?Просто я поняла, что мне надоело каждый день тренироваться и недоедать, в общем я из тех, кто хочет все и сразу.Поэтому посижу пока 3 дня на питьке, а дальше посмотрим?

Заранее всем сладких снов, ибо я сейчас пойду выпью таблетку от головы, а после буду пить кефир, который еще так и не пила?

Всем доброе утро☀

У нас пол ночи гремел гром и сверкала молния, но тем не менее я выспалась, на улице жара, но думаю ближе к обеду пойдет дождь?

Я уже выпила Energy Diet, и так же, как и планировалось, сегодня у меня питьевой разгруз?На весы я не вставала, встану завтра утром.Чувствую себя я хорошо, сейчас побегу пить водичку☺

Ах да, за день 2 л водички?

Еще раз сладких-сладких снов?

?Кусочек торта
?Чай с сахаром
?Немного попкорна

Это все, что я еще съела за вечер.Мне до сих пор ужасно жарко?Чувствую себя коровой за то, что наела все это, но все равно рада еде?Тренировки так и не было, если честно то мне просто уже лень, я задолбалась?Завтра питьевая-разгруз, тренировка думаю будет часика в 3 либо в 8 вечера, посмотрю по ситуации.Всем сладких снов и хорошего дня :)

В общем так, что я съела?

?Один кусочек торта
?Яишница из двух яиц
?Пару кусочков колбаски и немного кетчупа
?Немного попкорна

Еще хочу чаю с тортом попить?☕

Не уверена, что заставлю себя сегодня потренироваться, ибо у меня такой ленивый день сегодня?Купаться мы так и не поехали, подруга меня кинула, поэтому я наелась и улеглась спать.Вот только-только проснулась?Мне ужасно жарко, я вся вспотела и немного побаливает желудок, в принципе, это нормально.После двух дней зажора мой гастрит проснулся?Выпила таблетки.Завтра делаю разгруз, как питьевой день, типа чаи, кофе, кефир, молоко, соки и бла бла.Завтра взвешиваться не буду, чую поднабрала?Поэтому взвешусь послезавтра.Всем хорошего дня?

В общем, тут такое дело.Совесть грызет, но блииин._.
Хочу разрешить себе еще один день отдохнуть от диет, хочу себе сегодня позволить кушать все, что хочется и когда хочется, а завтра сделать разгруз, вот прям реально?Спортом я все таки постараюсь позаниматься сегодня вечером, ибо нужно?

Так что не ругайтесь, девочки.Я пока еще ничего не ела лишнего, жду подругу.В общем, простите меня грешную?Выпила уже 1,5 л воды?

О Б Е Д?

?Куриная грудка
?Салат из помидора и огурца
?Кефир

Решила, что стоит мне жрать порции поменьше, да и вообще просто поменьше, дабы побыстрее похудеть.И, решила, что буду чередовать как-то питание, а то оно застаивается и вес походу поэтому и стоит, либо набираю?

Тренировка сегодня будет вечером, в 3 часа еду на речку, не могу дождаться?

Всем доброго утра?

Вчера мой день прошел на ура, к сожалению всю еду то, что я ела сфоткать у меня не получилось.Но...но.Я ела все, что хотела и не набрала не грамма.Вес - 48,7.Решила, что тогда мне нет смысла делать разгруз, буду питаться, как раньше.?

?Из еды, вчера было:

?3 мороженого
?5 кусочкой шашлыка говяжьего
?2 кусочка торта
?семечки
?кириешки
?пару штучек попкорна (буквально 5 или 7, не любитель)
?лимонад (оооооочень много)

Сейчас я уже выпила свой Energy Diet, и сижу ужасно хочу воды, жарко до ужаса, да и ноги болят до сих пор, так вчера наплясалась и насмеялась, клянусь было потрясно.И еще, самое главное, что я усвоила, что больше не буду прощать людей, ни за что не буду наступать на грабли снова.У меня есть мой маленький круг людей, которые действительно уже который раз доказали мне, что им доверять можно?

Вчера спать легла в два часа ночи, гуляла до пол двенадцатого, потом еще убирала за всеми (у меня папа шахтер, и в общем они вчера отметили круто, что мне пришлось драить всю квартиру за ними).?Сейчас они еще похмеляться собираются, в общем веселуха.А я ужасно хочу на речку, ибо сегодня последний денек солнышка, с завтра возвращаются дожди, еще бы найти того с кем пойти на речку, эх

P.S. фотки из архива, все что успела сфоткать утром пока была дома, после возможности не было

Я уже проснулась, всем доброе утро☀

Не знаю, что происходит с моими весами, но они показывают 48.7, и я не понимаю почему.Чем я могла набрать эти 700 грамм? Ну да ладно, хоть я и расстроилась, всерьез это не восприняла.Решила, что сегодня поем все, что хочу, а завтра сделаю разгруз на зеленом чае, а уже во вторник взвешусь?

Я уже выпила Energy Diet, потом через 20 минут выпью воды, а после буду есть тортик?

Всем хорошего дня, по возможности буду фоткать еду и скидывать, ну, а вечером напишу о том, что съела за весь день❤

Отчет за день?

На базар сходила, новые вещи и продукты купила✔
Маску сделала✔
Искупалась✔
Потренировалась✔

За день 2,5 л воды?

Не могу уже дождаться завтра, хочу кучу вкусненького и прааааздник?Фоткать те вкусности, что я буду есть в течение всего дня??
Заранее сладких снов, девочки❤

У Ж И Н?

?Немного творога
?Пол нектарина
?Пол банана
?Немного винограда
?Немного замороженных ягод
?3 дольки грейпфрута
?Зеленый чай б\с

Я пошел кушать и искать чего бы посмотреть, а после буду купаться?

Расскажу о том, что случилось со мной с обеда?После того, как я покушала, то уснула, не знаю, просто с ног валило, поэтому тренировка у меня получилась сегодня немного позднее, чем обычно?Но тем не менее она была, было жарко, но я все выполнила, сейчас сижу пью водичку и пойду сейчас делать маску.Т.к. завтра День Металлурга, то все мои водные процедуры переносятся на сегодня?

Тренировка?

⁣?Бодифлекс (30 минут)
?35 приседаний
?35 пресс
?Бег на месте (1 минута)
?Растяжка (1 минута)
?Обруч (15 минут)

В общем, как бы жарко не было, все равно я сегодня дома?

Я ужасно устала.Таскала тяжелые пакеты по жаре, с меня три ручья текло?

Мой О Б Е Д?

?Куриная грудка
?Салат из помидора и огурца
?Два инжира сухих
?Два абрикоса сухих
?Два чернослива
?Два финика
?Кефир

Я так спарилась, есть хочу?Еще тренировка впереди, ужас по такой жаре?

Всем доброго утречка☀

Да, я уже встала.Мне сегодня идти на базар, поэтому я встала так рано (для меня)?Вчера я все таки выпила стакан молока теплого с ложкой меда, чтобы умерить свой пыл, ибо я очень уж хотела сладкого.И тут такое дело, завтра у нас в городке День Металлурга, это очень важный праздник для нашего городка, можно сказать, как день города для Москвы.?И бабушка привезла просто потрясающий торт со Ставрополя, я живу поселке городского типа и никогда такие не ела.И я ужасно его хочу, и я вот думаю, как лучше.Устроить завтра читтинг (кто не знает, то это день, когда можно кушать все), или же поесть немного этого торта и потом сидеть на воде до конца дня.Поясню сразу, что меня дома целый день не будет, т.к. праздник, будет веселье, и скорее всего я до конца дня буду гулять, а значит тренировки на вряд ли завтра будут, но я постараюсь.Так, что дайте совет, как лучше??

Я уже выпила свой Energy Diet и сейчас буду собираться на базар, всем хорошего дня?

P.S. фоточка тортика в студию?

Пишу отчет за день сегодня пораньше?

День в принципе прошел хорошо.Гулять я не хочу, поэтому скорее всего скоро спать лягу, либо посмотрю что-нибудь по телевизору, голова прошла, но глаза ужасно болят?Завтра нужно встать пораньше, чтобы сходить на базар, нужно купить вещи.Еще я ужасно хочу чего-нибудь сладкого, вот прям ужасно, поэтому либо выпью еще воды, либо стакан молока теплого с ложкой меда?

За день 2,5 л водички?

Заранее всем сладких снов?