Обед?

?Куриная грудка
?Салат из помидора и огурца
?Кефир

Я побежала кушать и смотреть сериал, всем приятного аппетита?

Всем доброе-доброе утро?
Я еще совсем немного сонная, но я выспалась?На улице солнышко, у меня хорошее настроение, я уже выпила свой коктейль Energy Diet?Сегодня седьмой день с того дня, как я все начала.Вот клянусь девочки, если бы не вы и ваша поддержка, то давно бы уже руки опустила, но вы даете мне надежду☝Завтра взвешусь, думаю может быть еще обмерить себя, там талия, грудь, бедра.Стоит ли?

Сегодня мои планы на день:
Сделать маску❗
Потренироваться❗
Искупаться❗
Возможно пойти погулять, скорее всего да⁉

Всем удачного и продуктивного дня?

Отчет за день будет немного коротким☺

Я устала и хочу спать, но в целом все хорошо.Сегодня потренировалась, выспалась, погуляла, чутка примерзла, но в целом мой день прошел хорошо?Снова поссорилась с подругой, но если честно насрать, я все равно уезжаю в конце лета учиться, так что без разницы?

За день 2,5 л воды?

Всем сладких снов, всем до завтра?

А теперь вот время ужина?

?Немного творога
?1 банан
?Замороженные ягоды
?1 ложка меда
?Пол яблока
?Пол нектарина
?Кефир

Побежала я кушать и смотреть сериал, а после буду собираться на прогулку, отчет за день напишу вечером, всем хорошего дня?

И так, я позанималась, уже приняла душ и выпила водичку?

Теперь о тренировке?

?Бодифлекс (30 минут)
?30 приседаний
?30 пресс
?Бег на месте (1 минута)
?Растяжка (1 минута)
?Обруч (10 минут)

Жду ужина?А после буду собираться гулять?

Время обеда, наконец-то?

?Куриная грудка
?1 огурец
?Пол яблочка
?Виноград
?2 чернослива
?Зеленый чай б\с

Я уже успела проголодаться, вот серьезно?Сегодня тренировка по времени будет, как и вчера, ибо я хочу и сегодня пойти погулять?Ну, а что зря штаны просиживать? Тем более солнечная погодка такая вечно не продержится?

Всем доброе-доброе утро?
Я выспалась, хорошо себя чувствую (немного насморк), месячные уже почти закончились.И плюс за окном солнышко, обещают на всю неделю жаркую погоду?

Встала я сегодня позднее, но все равно счастливая?

На завтрак у меня - моя жижа?☕
Уже потихоньку начинаю к ней привыкать, сегодня приснился очень-очень странный, с которого я утром долго смеялась.?
Конечно во всех этих радостях есть и одна маленькая тучка?Моя лучшая подруга, с которой я дружу уже на протяжение 8 лет, отвернулась от меня.Просто перестала общаться, выбрала других людей, и даже на свое др не позвала, я сделала для себя вывод, что лучше ка мне общаться с мальчиками, ну, а что?Они не такие кидалы?

Всем хорошего дня?

Итак, отчет за день, который прошел очень даже хорошо?

Я много выпила воды, позанималась удачно, даже вышла сегодня на прогулку, хотя дождик и шел первые полчаса, но после я насладилась прогулкой, было весело?Но вот в личных отношениях я своих вообще запуталась, ну да ладно, все само придет в норму?

За день 2,5 л воды?
Чувствую себя очень хорошо, настроение тоже хорошее, сегодня гуляла в своих новых шортах, если бы не мальчики, то точно бы замерзла❄Но было весело, как и всегда?

Всем сладких снов, отвесов и хорошего настроения??

Время ужина?

Если честно, то я очень проголодалась, считала минуты до ужина и вуаля, наконец-то?

На ужин у меня?

?Салат из помидора и огурца
?Пол яблока
?Пол груши
?Две сливы
?Зеленый чай б\с

Приятного мне аппетита, а после пойду собираться на прогулку?Отчет в целом за весь день, напишу после того, как вернусь домой?

А кто-то уже позанимался, сидит пьет водичку и смотрит Папиных дочек по телевизору?

Теперь о тренировке?

?Бодифлекс (30 минут)
?30 приседаний
?30 пресс
?Бег на месте (1 минута)
?Растяжка (1 минута)
?Обруч (10 минут)

Приняла душ, могу позволить себе отдохнуть немного?За окном пасмурно, дождь уже успел пройти, но я надеюсь на прояснение?

Время обеда?

Проголодалась я ужасно, скажу я вам.Выпила уже 1 л воды, и все равно голодная?

Мой обед?

?Куриная грудка
?1 огуречик
?1 нектарин
?Половинка груши
?1 чернослив
?Кефир

Тренировку сегодня тоже думаю сделать часика в три-четыре, дабы если хорошая погодка будет вечером, то пойти прогуляться?

Мой завтрак - вот эта вот жидкость в стакане☕Как сказала мамина подруга, то мне потом долго не будет хотеться кушать, хм, что-то я мало в этом уверена, посмотрим?
Как по мне, то на вкус слишком приторно, чувствуется вода и порошок, но молоко все сглаживает?Напоминает чем-то молочное какао, как в детстве, так что я не жалуюсь, вполне съедобная жижа?
Перед приемом коктейля нельзя ничего пить и есть, поэтому воду я смогу выпить только через 20 минут, это для меня очень не приятно, но не страшно?

Еще решила, что буду взвешиваться через каждые три дня, ну простите, никак я не могу терпеть целую неделю ради того, чтобы встать на весы?Я уже зависима✊

Всем доброго утра?
Я сегодня проснулась довольно рано для своего обычного времени, но я в хорошем настроение?За окном солнышко, я почти выздоровела (остался насморк), кд почти закончились.?

И......я взвесилась?За три дня моего похудения, отвес - 900 г.Это довольно хорошо, тем более, что я болела и кд.Я не могу нарадоваться???

Побежала на радостях делать себе завтрак-коктейль.Всем хорошего дня?

Ой-ой, еще не сладких снов??
Я только-только искупалась, сижу крашу ногти, пью водичку и пишу вам новости.?Недавно моей маме посоветовали новый коктейль "Energy Diet", который вообще предназначен для здорового тела и для похудения.Но для меня мы заказали его чисто для здоровья, т.к. еще с начала весны не можем вылечить мой желудок.?Поэтому мне придется пить его каждое утро заместо завтрака.Вот такие вот дела?Очень боюсь, что из-за него мой вес встанет или я начну набирать, поэтому завтра я взвешусь, посмотрю скинула ли что-нибудь вообще за эти три дня (маловероятно, т.к. кд и болею?).Но все таки, рискнем.?И после взвешусь в пятницу, посмотрю что у меня стало с весом после этого коктейля?

Вот вам фоточку этого чудо-лекарства?Ах да, он со вкусом капучино☕

А вот теперь я побежала дальше пить водичку, читать книжку и ухаживать за ручками?

Время ужина, я ужасно проголодалась?

?Немного творога
?Один банан
?Замороженные ягоды
?Ложка меда
?Половинка яблока
?Виноград
?Зеленый чай б\с

Я сделала маску, с которой нужно сидеть 1 час, осталось полчасика, после у меня водные процедуры?В целом, я в порядке.Правда слабость в теле еще есть.Так же, когда занималась, то все тело ныло, приятная боль?

За сегодня это моя последняя запись, так что водички за сегодня 2 л?

Всем заранее приятного аппетита, сладких снов, а я побежала читать книжку и кушать???

У меня все еще слабость в теле, и еще я хочу есть, но я только что потренировалась, за что горжусь собой?Сейчас буду пить водичку?

Теперь о тренировке?

?Бодифлекс (30 минут)
?30 приседаний
?30 пресс
?Бег на месте (1 минута)
?Растяжка (1 минута)
?Обруч (10 минут)

Теперь мне можно немного расслабиться.Бровки я выщипала, осталась маска для волос и сами водные процедуры, но это подождет, обычно таким я занимаюсь ближе к вечеру?

Насморк все еще не дает насладиться мне жизнью, как и погода?Чувствую немного слабость, но состояние намного лучше вчерашнего?
Я дочитала книгу и с восторгом приступила к прочтению второй, сразу же?

А теперь о моем обеде?

?Куриная грудка
?Один огуречик
?Пол яблочка
?Пол нектарина
?Две сливы
?Зеленый чай б\с

Обед немного пораньше сегодня, т.к. тренировка будет часика в 4?По воскресеньям я любитель водных процедур, а они у меня длятся долго (маски, не маски, уход за телом и волосами), поэтому в восемь вечера, ну, я никак не смогу потренироваться?
Поэтому приятного вам аппетита и мне?

Всем утра✌
Состояние у меня немного получше, не ахти, но получше.Температурка вроде спала и чувствую себя бодрее и счастливее?Надеюсь, что так будет целый день?Организм у меня уже видимо привык ложиться спать в 9-10 вечера и просыпаться в 9-10 утра.Идеально?
С насморком мы все еще не подружились, пол ночи мучалась, пытаясь пробить нос?
За окном, как вы могли заметить, совсем не радужно, скорее даже пасмурно.Ох, как я соскучилась по хорошей погоде, которая будет держаться целый день.Я хоть и не гуляю, но черт, хотя бы просто глаз бы порадовало?

Мой завтрак?

?Питьевой биойогурт с черникой

Люблю такие, они чудные?

Я поняла, что у меня просто мания на эти весы, ну серьезно, до того как начала худеть, я взвешивалась каждый день, бывало и по пять раз на день.А теперь уже целых два дня не взвешиваюсь, аж руки трясутся?Когда там уже пятница, черт?

Еще я почти дочитала книгу, которую начала читать вчера.Ну, а что? Люблю я такие незамысловатые книги для подростков, ну серьезно, сейчас буду пить и дочитывать???

Вообще сил не было для тренировки, еле-еле отзанималась, думала умру?Но все таки позанималась, как и всегда?

Теперь о тренировке?

?Бодифлекс (30 минут)
?30 приседаний
?30 пресс
?Бег на месте (1 минута)
?Растяжка (1 минута)
?Обруч (10 минут)

Вымоталась, устала с этой температурой мучиться?Целый день, как в воду опущенная?Никому не желаю летом болеть?

За сегодня 2 л воды?

Всем приятного вечера, отвесов, здоровья и сладких снов?

Мне совсем не стало лучше?После обеда легла поспать и только недавно встала, все время ворочалась, потела и мерзла?Проснулась бледная, с температурой и нос не дышит, до сих пор сижу мерзну.Если честно, то я понятия не имею, как буду тренироваться, но я очень-очень постараюсь, правда?

Теперь перейдем к моей тарелке??

?1\4 часть банана
?Половинка нектарина
?Половинка груши
?Замороженные ягоды
?Зеленый чай б\с

Господи, когда я уже там выздоровлю, ненавижу болеть, особенно летом???