Всем утра✌
Состояние у меня немного получше, не ахти, но получше.Температурка вроде спала и чувствую себя бодрее и счастливее?Надеюсь, что так будет целый день?Организм у меня уже видимо привык ложиться спать в 9-10 вечера и просыпаться в 9-10 утра.Идеально?
С насморком мы все еще не подружились, пол ночи мучалась, пытаясь пробить нос?
За окном, как вы могли заметить, совсем не радужно, скорее даже пасмурно.Ох, как я соскучилась по хорошей погоде, которая будет держаться целый день.Я хоть и не гуляю, но черт, хотя бы просто глаз бы порадовало?

Мой завтрак?

?Питьевой биойогурт с черникой

Люблю такие, они чудные?

Я поняла, что у меня просто мания на эти весы, ну серьезно, до того как начала худеть, я взвешивалась каждый день, бывало и по пять раз на день.А теперь уже целых два дня не взвешиваюсь, аж руки трясутся?Когда там уже пятница, черт?

Еще я почти дочитала книгу, которую начала читать вчера.Ну, а что? Люблю я такие незамысловатые книги для подростков, ну серьезно, сейчас буду пить и дочитывать???

Вообще сил не было для тренировки, еле-еле отзанималась, думала умру?Но все таки позанималась, как и всегда?

Теперь о тренировке?

?Бодифлекс (30 минут)
?30 приседаний
?30 пресс
?Бег на месте (1 минута)
?Растяжка (1 минута)
?Обруч (10 минут)

Вымоталась, устала с этой температурой мучиться?Целый день, как в воду опущенная?Никому не желаю летом болеть?

За сегодня 2 л воды?

Всем приятного вечера, отвесов, здоровья и сладких снов?

Мне совсем не стало лучше?После обеда легла поспать и только недавно встала, все время ворочалась, потела и мерзла?Проснулась бледная, с температурой и нос не дышит, до сих пор сижу мерзну.Если честно, то я понятия не имею, как буду тренироваться, но я очень-очень постараюсь, правда?

Теперь перейдем к моей тарелке??

?1\4 часть банана
?Половинка нектарина
?Половинка груши
?Замороженные ягоды
?Зеленый чай б\с

Господи, когда я уже там выздоровлю, ненавижу болеть, особенно летом???

Время обеда?
Состояние мое совершенно не изменилось, хожу в шерстяной пижамке, прыскаю всякую фигню в горло и нос, уже выпила таблетку от простуды, но как-то изменения не заметила?Надеюсь завтра будет получше?Кушать, если честно, то не особо хочется, но все таки?

?Салат из огурца и помидора
?Виноград
?4 сливы
?Стакан кефира

Приятного аппетита и вам и мне, девочки?

Всем доброго времени суток?
Я только недавно проснулась и если честно, то спала очень плохо.?Всю ночь просыпалась из-за насморка, постоянно мерзла, да и еще сны про конфеты сладкие снились.?Сейчас состояние не очень, сижу чихаю раз 5 уже точно, долбанная простуда?Решила, что раз мне снилось сладкое, то завтрак у меня будет сладким??

?Немного творога
?Половина банана
?Замороженные ягоды
?Ложка меда
?3 чернослива
?Зеленый чай б\с

Стакан воды перед завтраком выпит?

Сейчас мое состояние вообще не очень, мало что соображаю, морозит, нос не дышит, да и вообще в сон клонит.Надеюсь в течение дня мое здоровье улучшиться, чувствую себя, как выжатый лимон, ей Богу?Всем хорошего дня?

Сегодня целый день клонило в сон, да и вообще состояние было какое-то, как у мухи?К моему огромному счастью после тренировки меня отпустило, стало немного полегче.Болит только носоглотка, а в целом жить можно?
Мама сходила на почту и принесла шортики, Боже, я так радовалась.Они такие-такие?Обязательно сфоткаюсь и скину фотку, чтоб вы меня поняли?
Сегодня трижды пила обезболивающие, ох уж эти критические дни, обычно так часто у меня низ живота не болит, но возможно все в резком изменения питания и тренировках, я не знаю, но суть в том, что боль адская?Девочки, дайте совет, как бороться, сегодня только второй день, я умру?

Теперь о тренировке?

?Бодифлекс (30 минут)
?30 приседаний
?30 пресс
?Бег на месте (1 минута)
?Растяжка (1 минута)
?Обруч (10 минут)

За сегодня 3 л воды?

Я на вряд ли в ближайшие пару часов усну, т.к. волосы мокрые, а если лягу сейчас так спать, то проснусь барашкой?Вечные проблемы кудрявых?Думаю почитать книжку или посмотреть сериал, решу после.Поэтом заранее всем сладких снов и отвесов??

Моя тренировка сорвалась, ох, как я была зла?Я только начала заниматься, как всем тут же что-то приспичило.Пришлось шуровать через весь городок за характеристикой, потом ждать пока мне ее распечатают и шуровать обратно домой.Ну, вы поняли???
Решила, что раз уж так все выходит, то будет у меня одна тренировка в день, в любое удобное для меня время, сегодня это 20:00?

Время ужина, точнее я только сяду кушать?

?Вареная свинина
?Один огуречик
?Половинка яблока
?1\4 часть груши
?Немного замороженных ягод
?Зеленый чай б\с

Ждите отчета после тренировки, всем приятного аппетита и отвесов?

Время обеда?Обед сегодня пораньше, чем обычно.Но всему причина то, что за два часа до тренировки есть нельзя✊
По-идеи салат у меня должен был получиться другим.Я должна была сварить яйцо и после покрошить его к помидору и огурчику.Но я же нетерпеливая?Яйцо не доварила и вывалила его таким к салату.Но есть и плюсы, не пришлось добавлять масло, просто посолила и перемешала, неплохо?

?Салат из помидора, огурца и одного вареного яичка
?Половинка яблока
?1\4 часть груши
?Стакан кефира

Про тренировку в целом напишу часиков в девять, т.к. у меня две тренировки, и я все в целом объединю и опишу.Всем приятного аппетита, как и мне??

Итак, я сделала себе завтрак?

?Половинка банана
?Половинка нектарина
?Один мандаринчик
?Замороженные ягоды
?Зеленый чай б\с.

Я побежала кушать и смотреть новую серию Крика, кстати, есть тут такие кто любит этот сериал? Всем до обеда?

Всем доброе утро?
На удивление сегодня проснулась рано, обычно встаю не раньше десяти-одиннадцати.Возможно всему виной ливень за окном, который так дебоширит, что спать под такое песнопение невозможно?
Я взвесилась, вес - 49,9 кг?Не особо рада, но все таки это не 51.
И да, я простыла, чертов сквозняк.?Такая слабость, болит горло и носоглотка, насморк и совсем немного болит голова?Плюс еще эти месячные, ужасно болит низ живота.Вот как все не во время?
Я уже выпила стакан воды?, я всегда так делаю перед завтраком и вообще приемом пищи, через минут 20 буду кушать, обязательно все сфотографирую и опубликую.
Решила, что первая тренировка у меня будет все таки в 15:00?

Я позанималась, ужасно было сложно.Думаю из-за того, что очень давно не занималась спортом.Плюс вчера начались кд, и я просто??Кажется, я заболеваю?Болит горло и насморк.Чую к утру уже буду, как выжатый лимон??
Ну да ладно, это все равно не портит мне настроение.У меня приятная усталость,я уже приняла душ, сижу пью водичку и пишу вам.Кушать совсем не хочется.Сегодня пришла посылка на почту, завтра пойду получать, наверное пришли шорты, я рада?

А теперь о тренировке?

?Бодифлекс (30 минут)
?30 приседаний
?30 пресс
?Бег на месте (1 минута)
?Растяжка (1 минута)
?Обруч (10 минут)

По идеи такая тренировочка у меня должна быть дважды в день, в первой половине дня и во второй.Но то, как я люблю поспать?Подсказывает мне, что по утрам я на вряд ли буду успевать заниматься, поэтому возможно придумаю какой-то компромисс.?О, например заниматься в 15:00, и в 20:00.Почему нет? Я все равно почти не гуляю, да и у нас дожди льют.В общем, завтра решу?
А еще решила, что буду взвешиваться каждую пятницу, с завтра и начну, так что ждите отчет о моем точном весе на данный момент?

?Ах да, за сегодня 2 л водички?

На сегодня все, всем добрых снов, до завтра???

Доброго всем времени суток?
Начну с самого главного, а после приступлю к фото своих тарелок.Проснулась я в 5:00, ужасно раскалывалась голова, да и в 7 уже нужно было ехать.Сегодня отвозила документы на поступления в техникум, да после 9, и да не остаюсь до 11.Нет, учусь я очень хорошо, просто уже приелся этот поселок, хочу уже начать жить самостоятельно, хоть и понимаю, что первое время будет чертовски сложно и буду скучать по дому.Но я справлюсь, я умница?На удивление дорогу и туда и обратно я перенесла довольно хорошо, обычно меня тошнит и я не могу нормально ехать.Завтрак у меня был очень-очень ранним.За эти пол дня, сейчас 18:05, я уже позавтракала, пообедала, поужинала (без перекусов).После 18:00 я не ем, разве что у меня будет поздний ужин в виде стакана кефира часиков в 21:00-22:00.?Из-за того, что сегодня так рано нужно было есть, соответственно утренней тренировки не было, к сожалению, но в 20:00 у меня будет вечерняя тренировочка.Как выполню ее, потом все опишу?

?Завтрак в 06:00 - один банан, виноград, замороженные ягоды.
?Обед в 13:00 - салат из огурца и помидора, 3 сливы, половинка мандарина, зеленый чай б\с.
?Ужин в 17:30 - Немного творога с половинкой банана, замороженными фруктами и ложкой меда, половинка мандарина и нектарина, кефир.

✨Чувствую себя отлично, жду-не дождусь тренировочки.После поездок хоть выспалась, приехала.А теперь всем удачи и хорошего настроения?

Пожалуй, начну со своей истории.В возрасте 13 лет я весила 67 кг, при моих 155 см роста.Даа, знаю, ужас.В какой-то момент, летом, я познакомилась с девочкой Настей, клянусь, она просто дала мне надежду, мотивацию, поддержку?Благодаря ее советам, помощи, я похудела на 25 кг за какие-то три месяца (по-моему, даже 2,5 месяца?).Остановиться худеть было чертовски трудно, я даже начинала уже есть все что хочется, но при этом худела, да и еще чувствовала вину за то, что съела.Заставляла себя за каждую съеденную шоколадку, заниматься по часу-полтара тренировками.В целом, когда я вошла во вкус, и поняла, что могу есть все что хочу?У меня начался зажор (не, ну спустя-то 3 месяца ограничений).Я впихивала в себя еду тогда, когда уже даже не хотела.Такими темпами я начала быстро набирать вес, и набрала до 52 (с 42-х то, за за пару недель).В итоге я снова заставила себя похудеть, но на этот раз на 7 кг, не помню за сколько (3 недели, кажется).Я остановилась на весе 45 кг, в общем что-то среднее, не так идеально как 42, но и не так плохо, как 52.Я поддерживала этот вес в течение всего прошлого года.Но на заметку, со всеми этими резкими похуделками, я полностью убила свою обменку.То бишь, если я ем все, что хочу, то на следующий день могу ожидать привеса на 1 кг, на 1,5 кг.Ну вы поняли, что за неделю я могу набрать все 7-8 кг, если буду есть все, что мне хочется.Поэтому я ела через день, день ела, что хотела, а на следующий сидела на воде, на кефире, на соках и тем самым скидывала набранный кг.Таким образом я заработала гастрит и подозрения на язву.?Но разумеется с моей боязнью поправиться, никто лечить все это и не собирался.За эту зиму я набрала сначала 3 кг, потом 2 кг.Мой вес колеблется от 49 до 50 кг.На данный момент я точно не знаю сколько вешу, т.к. 4 дня ничего не ела, вчера утром я весила 50 кг, но вчера я целый день снова не ела, а сегодня мой желудок дал о себе знать, пол утра проторчала около туалета, потом пила нарзан, а потом ела все, что в меня могла запихнуть мама в течение всего дня.Завтра я тоже взвеситься не смогу, т.к. рано-рано уезжаю, взвеситься возможности не будет, поэтому о весе смогу точно сказать только утром в пятницу.Из-за того сколько я сегодня всего съела, думаю, что вешу около 51 кг.С завтрашнего дня буду приводить себя в форму?
Фото до (67 кг) и после (42 кг)