Сегодня утром (7.00) съела бутерброд с сыром (хлеб черный) , кофе , через час яблоко, + банан, обедать буду рисом с яйцами двумя , в 17.00 пойду в спорт зал, перед спорт. залом перекушу лёгким салатиком, за часа 3-4 до сна выпью кефир😊

Подскажите как себя сдерживать от всяких вкусняшек, сладкого, булочек, и т.д.

Завтра начну худеть😤
Никакого сладкого 🙅
Никаких газировок 🙅
Никакого фаст фуда🙅
сейчас вешу 57, рост 163, моя цель 50 кг💪

Посоветуйте пожалуйста ПП на день