Что я люблю кушать и что буду покапать в магазине:💬📝🍏🍐🍆🍅🍗

1. Минтай
2. Хек
3. Треска, терпуг
4. Судак
5. Дорадо, окунь
6. Форель радужная
7. Лемонема
8. Устрицы, медуза, гребешок, лангуст
9. Пикша
10. Салилота
11. Морской черт, раки, мидии
12. Рапан, каракатица, краб, омар
13. Путассу
14. Креветка, осьминог, берикс
15. Щука
16. Камбала, карась
17. Налим, навага
18. Говядина, телятина
19. Легкие и почки, печень свиные
20. Почки и печень бараньи
21. Фарш куриный, грудка куриная, сердечки, желудочки, печень
22. Индейка
23. Утка дикая, перепел, фазан ,дикие птицы
24. Кролик
25. Все овощи кроме картошки, горошка, свеклы, моркови
26. Вся зелень
27. Все фрукты кроме банана, винограда, апельсина
28. Все крупы кроме манки /только в запеканки/ и рис /кроме белого/
29. Горох, нут, чечевица из бобовых (сухие)
30. Молоко до 1,5 % жирность
31. Йогурт без добавок до 2%
32. Творог до 4%
33. Ряженка до 2,5%
34. Кефир до 2%
35. Макароны только ИЗ ТВЕРДЫХ СОРТОВ ПШЕНИЦЫ РЕДКО И С ОВОЩАМИ
36. Зеленый чай /4 чашки в день/
37. Яйца, сухие ламинарии
38. Грибы
39. Отруби
40. Клетчатка
41. Специи и приправы без соли
42. Из консерв ТОЛЬКО - тунец в соб соку, дом аджика
43. Оливковое, льняное, кукурузное, рыжиковое, кедровое масла /extra virgin/
44. Витамины
45. Травы