⁣💛
Самочувствие -нормально (не выспалась )
Идём к успеху❤
Подъем был в 8:00
ЗАВТРАК🌞🌅
8:40 банан (бегом в больницу,каша закончилась )

9:50💧вода 200 мл

10:57💧вода 300мл

🍏ПЕРЕКУС
12:05 творог

ОБЕД 🍴
13:45 салат из капусты ,сельдерей ,морковка и огурец.+котлета на пару +яйцо.
14:20 компот из сухофруктов 200мл

15:10💧Вода 200 мл

15:40 💧вода 200 мл

16:10 чай 500мл фруктовый без сахара

ПЕРЕКУС 🍏
16:27 яблоко

18:00💧Вода, 300 мл

УЖИН🍴🌃
18:20 Рыба вареная минтай +огурец +белок (маринованный имбирь)

19:50 💧Вода, 300 мл