💛 Хороший день
Самочувствие хорошее
Идём к успеху❤️
Подъем был в 8:20
ЗАВТРАК🌞🌅
9:00 стакан воды
9:20 (бегом в больницу,каша больничная гречка с молоком ,омлет ) чай

10:20💧вода 200 мл

10:57💧вода 300мл

🍏ПЕРЕКУС
12:10 Биойогурт

ОБЕД 🍴
14:10 курица тушеная с луком и морковкой +имбиря не много +огурец+белок
14:55 компот из сухофруктов 200мл

15:50💧Вода 200 мл

16:20💧вода 200 мл

ПЕРЕКУС 🍏
17:10 яблоко

18:00💧Вода, 300 мл

УЖИН🍴🌃
18:50 Тушеная грудка с морковью и луком +огурец +яйцо (без желтка )после фото я его вынула

19:50 💧Вода, 300 мл

21:20 чай 300 мл
Отжимания 17
Планка 1 минута и потом 2 раз 40сек
Не довольна !!!!слабенько