💛 ВЕС 66.8кг 🚺♻️
Самочувствие хорошее 😜
Идём к успеху❤️
Подъем был в 9:50 возилась с кошкой
Вакуум 10 раз по 14секунд
11:40 💧воды 250 мл (перед едой)
1 таблетка витаминов
ЗАВТРАК🌞🌅
11:30 банан +орехи +сырок
Кошка заболела ,возили к ветеринару сделали операцию .

🍏ПЕРЕКУС
Не было

16:34💧вода 200мл комнатной🌡
ОБЕД 🍴
16:50 макароны +котлета куриная +салат +хлеб ржано-пшеничный

ПЕРЕКУС 🍏
17:50 кофе с молоком +хлеб с творожным сыром (очень вкусно и сытно )
💧вода 300мл
💧вода 300мл
УЖИН🍴🌃
19:40 котлета +макарошки чуток +салат

22:50 немного спорта 💪🏻👊🏻👍🏼
Я сделала 3 круга ♻️ и
стульчик 1 мин .30 сек,40сек,1минута 🔥🔥🔥🌰👍🏼