День 8❤️ Вчера небыли интернета 😔
Подъем в 7:00
Завтрака к сожалению не было
Но это не проблема ,в универе есть очень вкусные сырники 🙂
Всем хорошего дня

День очень бурный ,весомых нарушений вроде бы не было 😊🍫
Завтра взвешусь ,но еще идут КД так что жидкости в организме предостаточно

День 6❤️ Немножко нервный с утра
Кушать не хочется ,очень странно
Завтрак 😊🌞
⏰10:20 чай с шоколадкой ,4 плитки 🍫
Кто пробовал этот шоколад ,как вам ?

День 5❤️
Всем хороших выходных 😊
Кд -2день

Подъем в 7:00
Завтрак 😊🌞
⏰8:05 кофе + хлебец
Чай☕️ 300мл
Обед 🍴😊
⏰14:10 гречка +курица + огурчик

День 4 😏🌞
Сегодня утро началось с того , что я протекла .Да да пришли гости очень неожиданно 😡😡
Чувствую себя коровой 🐮🐮🐮
Живот огромный ,болит и течёт ручей бежит ручей 👹
💥Подъем в 7:30
Завтрак 🌞😊
⏰9:30 в больнице ( на паре ) кефир + конфетка
В этом буфете продаются только булки разные и вот сладости .В КД очень тянет на сладости
🍴Обед 👍🏻
⏰13:10 сделала себе салат -капуста + сметаной заправила

Ахах 😀😀😀обед
Вид не очень конечно

День 3❤️
День лентяй ,я целый день почти дома .на пару часов на пару съездили ,написали письменные и все .Голова болит ,,нос дерёт .Снег ❄️Подъем в 6:00 😾
Завтрак 🌞👍🏻
⏰ 6:45 каша ,фото нет я опаздывала .
Далее пила один йогурт
⏰Время 16:30 надо че нить поесть

Приветили 😊❤️ День 3
Вес 74,0
Вакуум с утра
Завтрак 🌞😊
⏰ 10:20 кашка + бутерброд
Сдала прак.навыки по офтальмологии 😊👍🏻Я молодец
Сделала ноготки 💅🏼😘
Обед 🍴🍗🥗
⏰16:20 курочка +капуста вареная + сметанка

Перекус ❤️
Апельсин 🍊

День 2й❤️❤️💋 вес 74,8 (роллы лишние были )
Подъем в 6:30 ⏰⏰⏰🌞🌞
Завтрак я пропустила ,из дома вышла в 7:40
Мой первый приём пищи это голубец -единственное что есть нормально остальное булки 🥐
Кофе 3в1 ☕️
💧Вода 300 мл
Перекус ⭐️Йогурт

Обед 🍴😊
⏰13:40 плов + овощи

🍴💋Ужин
⏰18:50 суп с фрикадельками ( желудок заболел нужно было жидкое )

День бешанный 😊я так молила когда же он кончится уже ,а так все хорошо начиналось 😀
Сегодня кушала конечно не прям чисто пп ,но старалась
Перекус апельсин 🍊
Обед 🍴😊🥗
⏰12:20 Плов + овощи тушеные
Перекус 😊👍🏻
Курага
18:30 Ужин 🍱🍣отметили повышение любимого ,съели не много .
22:30 кефир

Доброе утро 💋день 1
Подъем в 6:40
🍴🌞Завтрак
⏰7:20 кашка вкусняяя 😻
Побежала на учебу

Я готова !!!! Оставить стартовые фото !!!’ И начать меняться ..🐽🐽🐽
Я даю слово ,что 22 декабря на фото будет другая девушка ,а не эта жирная !!!! Отсчёт пошёл !!!!
На завтра уже овощи готовы !! В бой !

Девочки я прям под впечатлением ,моего молодого человека повысили на работе .И теперь можно будет в зал вместе ходить ,ну или хотябы заниматься время будет .Решили вместе худеть к свадьбе (живем вместе)
Правильно питаться будет со мной ❤️😊как это здорово
Очень рада ,что он добился такого результата 😊

Выпала из реальности на пару дней .Интернета не было ,да и загружена была делами если честно .Вес на сегодня 73.0 😊 потихоньку снижается .А я обновила палитру гель -лаков и снова со следующей недели возобновляю работу 💅🏼💅🏼😊жду свой пылесборник 😊у меня аллергия на быль ,но с пылесборником все будет отлично и с увлажнителем воздуха 😊👍🏻

Доброе утро 😊⏰🌞
Завтрак студента 😊
Давно не ела кашку .Вчера была на дне рождении и было много еды вкусной .Не обжиралась ,на весах 73,8 😊это лучшее что могло быть после др.
Приехало мое платье -заказ (свадебное ) Я боюсь мерить ,там 44-46 размер а я уже все полные 46 и даже чуть больше с хорошей прослойкой жировой ..За то мативвция хорошая

Лазанья ,осень вкусно .Да не совсем полезно ,но я выбрала лучшее из двух зол .❤️😊😊😊а завтра шашлыки и что мне делать ,я же зависима от мяса 🤧😢

Пишу кратко
🍴обед
Гречка с подливой
🍴🌃🌑ужин
Кефир

🍴Обед
Суп обычный + бутер с сыром 😊

Разница в три дня 😊я конечно 🐷🐽🐮ещё ,но сдвиг есть 😊

Чай с мятой ,мёдом и адыгейским сыром 😊