День сегодня пазитивный 😊👍🏻
Не вижу любимого уже 2й день и скучаю .Вот и дата круглая 3 года ❤️А он на работе 😁
Кушала сегодня вкусняхи ,открыла для себя Пп обеды ,очень вкусно ,не дорого и минимум ккал .Так как начинается учеба и нужно носить еду ,конечно я контейнер уже припасла 😍👍🏻и на случай если не буду успевать готовить ,буду брать пп вкусняхи .Там есть салаты и даже сладости ❤️❤️❤️Вот фото сделала котлетки с овощами ,внутри котлеты тоже овощи .Правда вкусно 👍🏼минтай с овощами не смогла сфоткать ,телефон разрядился .Очень вкусно

Уже неделю я питаюсь правильно .Подсказали мне ,чтобы вывести шлаки нужно по утрам кушать гречку залитую кефиром .(стоит ночь) я думала это бред ,но вес в 73 кг уже довёл до истерии и качество кожи тоже .вот за неделю -2,2 кг .Кто нибудь ещё кушал гречку ??
Я питаюсь не только гречкой ,я её кушаю С утра .

Вот и началось лето студента -медика 💉💊наконец то .Успела и в больницу загреметь и операцию пережить и много всего ,но кроме отдыха .Отдых как я тебя ждала 😊😊😊после операции нельзя тренить ,но питание надо правильное поддерживать .Я снова берусь за написание дневника .Временами я его забрасываю ,но все же лучше ,когда ты заптсываешь и контролируешь своё питание !!!это я для себя сделала вывод !!!когда я веду дневник ,то все идёт хорошо .Когда решаю ,что могу и без дневника то все идёт не по плану и как зря .😊Так что я снова тут 👍🏻😊