Все это время, когда я засыпала на голодный желудок - мне снились сны, как я обжираюсь всем подряд, всеми сладостями, просыпаюсь в плохом настроении, что сорваюсь- но быстро себя успокаиваю.
Сегодня мне приснилось, что я вместо того, чтоб обожраться, говорю: "спасибо, но я на диете"
Это кординально все изменило😅
Безсознатильное внушение, интересно, что будет дальше😄

Есть тут люди, которые не срываются и регулярны в постах? А то что-то надо же кем-то вдохновляться, а подписаться не на кого - все сначала "все, это последняя дорога" , а потом пропадают?

Добрый вечер)
Сегодня утром -500г
По плану 700ккал. Вообще без понятия сколько скушала, но ощущение, что ооочень мало. Там наверное было два яблока и 2 мандарина + йогурт за день. Ну и вечером мне было оочень хреново, умирала от всего (на ногах уже больше 16 часов) и постоянно занята, в общем я выпила коктейль "3коровы 2 кота"??
Загруженность ТАК влияет на стимул, ужаасно...чтож, уложиться - я уложилась ну точно, просто обидно, что какая-то усталость может изменить твои планы?

Желудок: я хочу ееесть...
Мозг: нет, не хочешь.
Желудок: но!..
Мозг: нет, не хочешь!!
____________
все утро гражданская война...
Вот только желудок глупый орган, и пока что МЫ одерживаем победу.

Всем добрый вечер:)
И так, сегодня по плану было 600ккал.
Если честно я сегодня без понятия, сколько наела: 400-600ккал где-то. В основном кушаю фрукты(яблокo и парочка клементинов), так же йогурт, сок...вряд ли это очень много?
Сейчас вес на 2,5 кг меньше того, который был, когда я сюда попала(5 дней назад)и я очень рада, что нашла вас))
Сейчас пойду покачаю пресс и выпью водички.
Завтра 700ккал, а это значит, что я могу себя побаловать(еще не придумала, но это будет торжественно????)
Всем хорошего вечера без еды?

Всем доброе утро:)
Очень странно, сегодня 6ой день моих стараний, а желания продолжать у меня еще выше крыши(главное не накаркать?)
Обычно через недельку сдуваюсь...
Сегодея 3ий день HSDG-300, 600ккал по плану. Но как я уже поняла 600ккал - это максимум, вряд ли у меня получится наесть.
Настрой не портит даже то, что с этой диеты вес уходит медленнее, я готова хоть как, лишь бы были изменения(не привыкла, обычно за 7 дней -5кг, а потом обратно все нажираю, традиция уже)
Чтож, поехали)
Всем удачи) жду кого поддержать и нуждаюсь в поддержке?

Приветик)
Так, 2 день диеты прошел вполне даже ничего. По плану 500ккал.
Утром позавтракала где-то на 100, а потом весь день грызу капустку и немжечко яблчных долек(угостили)
Не знаю сколько это выйдет, т.к. сгрызла я не больше 1/5 маленького качана, но думаю в 500 уложилась.
Главное сейчас не нажрать, т.к. вернулась я в депрессивном состоянии?
Попробую по мере сил и возможностей сейчас пресс качнуть, но ничего не обещаю...капуста все же остается капустой, со своими волшебными свойствами?
Удачи всем, ребят) готова поддержать и жду поддержки!???

Доброе утро:)
Сегодня по плану второй день диеты - 500ккал.
Результат от диеты весы пока не замечают(хотя мое зеркало бы успешно поспорило с ними), но вот результат от моего пока еще не долгого срока похудения уже есть?-3 кг за 4 дня, по мне так с этим можно работать!
Позавтракала пока что ккал так на 100 наверное, сижу, погрызываю капустку?
Всем удачного дня, идите к цели и не смотрите назад!?????

И так, сегодня был первый день диеты. 600 ккал по плану. Увы у меня конечно же не получилось, по моим подсчетам вышлo где-то 360-400. Ну 400 допустим, хотя я старалась сегодня делать всевозможные упражнения, т.к. сегодня это последний свободный день. Зато буду опять бегать по лестницам???
А сейчас пойду еще пресс покачаю, а то что-то мне подсказывает, что я зря жду хороший или вообще хоть какой- то отвес.
Завтра по плану 500ккал.
По-хорошему лучше завтра сделать больше, чтоб были скачки и разгон метаболизма, но там уж как выйдет.
Удачи всем, худеющие) не сдавайтесь, ваши дневники меня сильно подбадривает???

Ребятки, что думаете об этой диете? Стоит попробовать?

Питьевой у меня не вышел т.к. во первых: я ничего не пила, а во вторых мне пришлось впихнуть в себя самую малость "самой полезной еды, которую мы только смогли найти в доме"...фото есть.
Простите, что подвела вас, да и не писала(весь день сегодня моталась по самым крайним точкам города через центр????), сейчас пойду отрабатывать все обручем, прессом, присиданиями...больше конечно же сегодня есть не буду. Посмотрим, что будет завтра.

Всем доброе утро:)
Чтож, начнем. Как вы поняли сегодня у меня отвес -1кг, но радоваться пока нечему. Все же я себя знаю, нажрать все обратно ну уж очень просто. Да и путь у меня долгий.
Сегодня собираюсь устроить питьевой, буду отчитываться в течении дня, если никто не против.
Пока что только сделала зарядку и взвесилась, думаю сделать замеры, уж очень интересно что это такое.
Всем удачного дня, ну а я пойду нюхать еду в холодильнике, позанимаюсь важными делами и на все 4 стороны в город.
Удачи?

Вчера не ела. Сегодня тоже не собиралась, но Рождество напомнило о себе большим столом и пришлось маленький кусочик рыбного пирога все же в себя впихнуть.
Долгое время не хотела писать сюда, т.к. тут одни спортсменки и ППшницы.
Простите за то, что я есть и за то, что я здесь, но я нуждаюсь в поддержке.
Пришла потом домой сразу, чтоб не нажрать, ведь мы то знаем - попробуешь - не остановишься.
Начала делать всевозможные упражнения, и конечно же где самые лучшие предложения по этому поводу? 40кг!
А от туда и сюда. В общем так.
Собираюсь писать по многу раз на дне, взвешиваться, делиться впечатлениями и переживанмями.
В скором времени напишуо том, что меня вообще привело к теме похудения и свой болезненный опыт.
Спасибо, если дочитали??