А вот и Ккал)
Спокойной ночи)

Сегодня отвес в 200грамм, довольна)
И уже закончились кд, и сегодня была полноценная тренировка, позже кину Ккал) Всем отвесиков

Вчерашний день

Привес 500, за 9 дней, плю ко всему кд ни как не закончаться, из-за них постоянно болит живот, и я не занимаюсь по программе уже 6 дней, поэтому и привес, но я питаюсь правильно, поэтому и привес небольшой.
Мотивашка😍💖

Вчерашний денёк)

Вот и сегодняшний день подошёл к концу.
Сегодня был не самый лучший день, постоянно болит живот, прям не хочется жить! Но с другой стороны сегодня суббота, завтра взвешивание, плюс ко всему ещё ехать и писать РТ по математике. Ну что ж, удачки мне, а вам отвесиков)

Вот и сегодняшний денёк, по калориям нормально) сам день хороший, всем добра

Вчерашний день(26 января)

25 января

Вот сегодняшний отчёт. Вот что происходит когда дома сидишь, жрёшь, жрёшь, и ещё раз жрёшь. Боже как сдержаться?!?! Оооо, скорее бы весна, там и бег, и скакалка, быстрееееее, я умру так и не дождавшись весну, а ещё придётся со своей болезнью в школу ехать т.к. срез-тесты писать нужно, завтра будет трудный день, кстати от планки так руки чет поют прям не могу. Отвесиков вам дорогие)👑❤❤💙💜💖

Сегодня уже 16 день, нечего не радует, посмотрим что завтра будет, сегодня хорошо так переела(((( Мда, совсем ничего не хочется и руки опускаются! Всем настроения))

Вот сегодняшний день, очень хорошо по занималась. Кстати вчерашнее взвешивание показало минус 1,1 кг, здорово. В груди ушло 1 см, в талии 1 см, в бёдрах 1 см. Успехов всем)

Вот сегодняшний день, без тренировки, т. к. лежу с температурой 38,3. Завтра РТ, посмотрим как хорошо я знаю немецкий язык) Спокойной ночи и отвесиков

Вчерашний денёк)))

Отчёт за сегодня)
Завтрак пропустила((
На обед была варёная курочка с тушеной картошкой, какао и 50гр булочки(ну очень аппетитная на вид была)
Ужин : картофельное пюре с подливой и тушеной скумбрией) всем удачи в похудении))

Отчёт за вчера)

Вот сегодняшний день начался с чашечки зелёного чая( как всегда без сахара). На обед был рис с котлетой, на ужин картошки вареная(не много) с печёночной ливеркой)) на перекусах было две мандаринки и яблоко) всем хорошего вечера)
А ещё, меня бросил парень( это ожидаемо, ведь я урод, и с этим быстро не справиться, ненавижу его, ненавижу себя, не навижу этот мир, ну худеть я не брошу, а он, пусть катиться к ебеней фене. Удачи девочки😣😰😪😫💖

Вчера весь день на ногах что сил написать вчера у меня не осталось) но все доказательства есть, немного перебралась, по сравнению с прошлыми днями😥😣😲

Провела замеры и выяснела что в груди ушло 1 см, в талии 4 см, в бёдрах 1см. Вес мой упал, отвес составляет -1,6 кг. Я очень довольно. Буду делать всё интенсивнее, так как 2 Дня Рождения дают о себе знать, дальше будет только лучше обещаю))) люблю всех, отвесиков вам!
Сегодня на обед, ела макароны с сосиской и немного кетчупа. У подруги было День Рождения сегодня, так что мой ужин таков: тушеная картошка, запечёное куриное крылышки, чай чёрный без сахара, и торт, имениница сама делала, грех не съесть. Подренировалась, нагулялась, и теперь вымотанная, иду отдыхать)

Притветик вам, красотки, вот я сегодня забыла взвесится, расстроилась, приезду домой и взвешусь, а пока еду на учёбу, на завтрак как всегда зелёный чай и две арахисовае конфеты, по 14 грамм каждая) приеду домой отпишусь от результатов, сегодня прекрасный день, у моей любимой и самой лучшей подруги День Рождение???, накатала ей поздравления на полтора скрина. Всего вам самого самого) люблю вас всех???