Ахтунг! Лечебное голодание!

Редко, но метко я чем-то загораюсь, иииии, барабанная дробь, вотоно! Вдохновилась постом одной из участниц, и решила попробовать голодание на воде. И для здоровья, и для похудения.
Обещают, что при правильном проведении, в первые дни может уходить до двух кило. В это верится, конечно, с трудом, но интересно же - а вдруг :3

Начать нужно с одного дня в неделю, так пару месяцев. Потом можно довести до трёх, далее - до семи, и выше. Не переусердствовать.

Первый этап ----- подготовительный ------ очищение организма. Выражается оно в очищение кишечника (клизмы, массаж живота, увеличение в рационе слабительных продуктов: свекла, морковь, капуста, изюм, курага, яблоки) и отказе от жирной, приправленной, мучной, сладкой, мясной пищи, молочки. Это где-то неделя-две. В зависимости от зашлакованности организма. Ведь если перед голоданием не очистить кишечник от шлаков и токсинов, толку не будет. А так уменьшится интоксикация и чувство голода во время голодания.

Второй этап ------ само голодание. Важно, чтобы силы для всех жизненных процессов организм брал из внутренних ресурсов. Для этого в дни голодания не должно быть никакой еды, даже фруктов, даже леденцов или жвачек. Только чистая вода. Если аппетит настолько сильный, что обычной водой уже не запивается, можно добавить в стакан с водой полчайной ложечки мёда. Но не злоупотреблять. Клизмы, слабительное тоже нельзя.

Третий этап ----- выход из голодания, длится столько же, сколько и само голодание. Самое главное после голодания не накидываться на еду. Начать с салата "Щётка" - капуста, морковь, по желанию яблоко и изюм, заправить лимонным соком. Обед - овощи на пару, ужин - каша без соли и сахара.

Да, я осознаю, что возможен упадок сил, нервозность и головная боль, которые нельзя запивать таблетками. Таблетки - под запретом. Только мои ежедневные гормоны, мать их. Их можно.

Я готова к этим трудностям, и даже жду их с нетерпением. Главное, не перегореть))