Епти-хопти... Ох уж этот третий уровень тренировок! Уже после 10мин у меня просто горели бёдра! Тренька быстро прошла, но уровень, конечно, чувствуется..)) Очень устала! Сегодня много гуляла по лесу с собакой, ела немного. Скоро др у мужа. Я вообще не знаю, что делать! Придут гости, надо будет готовить для них. А как готовить и не пробовать??? Сделаю побольше салатов без майонеза. "Греческий", к примеру. На шпажках можно ещё будет сделать моцареллу с оливками. А вот в качестве основного блюда-не знаю что. Какое-то мясо надо. Может, куриные ножки, или крылышки. Надо посмотреть рецепты. А сегодня
на завтрак: творог с орешками, бананом, ложкой варенья.
На обед: курогрудка, яйцо, морковка, томаты
На ужин: бульончик с курочкой, 2мини-хлебушка цельнозернового с маложирным сливочным сыром.
Перекус: капучино с печенюхой.
Итого: 742ккал съедено, 264 сгорело. Я надеюсь очень на отвесик завтра, хотя понимаю, что печенюха может плохо обернуться😃 Всем желаю вкусной низкокалорийной пищи!