третий день подряд 73.3 Радует что не вверх ползет.
Сегодня на завтрак творог 5% (2% не было, а в обезжиренном пользы никакой) 100гр. 1 ч. ложка сметаны, 2 ч. ложки малинового варенья, 1 маленький кусочек темного шоколада и штук 7-8 кусочков грецкого ореха.
обед: чечевичный суп постный
через 30 минут повторила суп. Уж очень мне было вкусно.
на ужин съела 5 небольших котлет из зеленой гречки и красной чечевицы. Еще там в составе морковь, лук, и овсяные отруби. И кружка компота из черешни. все это до 18 часов.
после 19 выпила кофе с молоком и 1 ч. ложка сахара.
Опять не заставила себя сходить на фитнес, сил нет. хочу сегодня хоть по 20 раз присед и отжимания сделать.

Нашла тут картиночку себе.
Хочу попробовать. Не знаю продержусь ли, но попробую. Кто со мной тот герой!