И снова 73.3
С питанием непонятно что, но без мучного и почти без сладкого.
завтрак: творог 5% 100 гр. и ⁣2 кусочка темного шоколада, кипяток с молоком
перекус: немного фисташек
обед: овощной суп с вермишелью 4 ролла филадельфия (постараюсь такое тоже пореже кушать), кофе с молоком и ⁣1ч. ложка сахара
перекус: снова немного фисташек
ужин: тушеные овощи, 1 вар. яйцо и 4 колечка сыра чечил, кипяток с молоком.
Из спорта только присед и всего 20. Вчера пообещав заниматься спортом так наприседалась, что попа сегодня болит. Еще вчера крутила велосипед для пресса лежа на спине и стояла в планке. и наклоны по 30 раз. Отжиманий осилила всего 12.
День сегодня очень динамично прошел, но в основном за рулем.