23 августа, 21:31
1/14 дней, которые отвела на выполнение обещания самой себе.
Завтрак: питьевой йогурт 1,5%. 2 чайные ложки творожной запеканки. Перекус: половинка банана.
Обед: рыба из духовки .
Перекус: половинка банана и кусок твёрдого сыра
Ужин: кусок твёрдого сыра.
Пила: чай из ромашки, кофе без сахара, фреш( апельсин, имбирь, лимон), вода.
Из вредностей 1/8 зефиринки.
Спорт: 1,5 часа на пилоне. Убойная силовая тренировка и стретч.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Фото вечерние. Утром забыла. Ну что ж. Надеюсь я не тряпка...
Отличные фото, я вот вечером похожа на шар
Спасибо)
а я смотрю и ужасаюсь) свет вечерний в ванной ужас! Завтра утренние сброшу))) просто хочу через 2 недели увидеть результат) а то рельефы уже очень крутые. А из-за халтуры в питании ( очень сильно ударила по тортам и сладостям) все прикрыто жировой прослойкой...
почти идеальная фигура)