4/14 дней на выполнение обещания.

Завтрак: питьевой йогурт (1,5%)
Перекус: детский творог (4,5%)
Обед: баклажаны и перцы запечённые в духовке с тертым сыром, овощной салат.
Перекус: малина.
Ужин: детский творог

Пила: вода, капучино без сахара, кефир.

Вредности: 4 детские соломки, 5 галетных печенюх, половинка сырка в глазури.

Зы. Какие никакие эти печеньки... как и соломка. Ну мозг успокоился. И я даже спокойно купила только капучино в кафешке где божественная выпечка. Уронила скупую слезу, но не поддалась искушению.

Тренировка в зале. Больше 12 тысяч шагов. Поход с детьми в бассейн.

Нормальный день. Скорей бы эта соломка дома закончилась)))