Наконец за кучу лет я увидела свою спину)) только из зала) довольная и уставшая))

Завтрак: овсянка
Перекус: детский творог
Обед: пару кусочков жареного сыра халуми ( жарила сама). На грамм 80-100.
Перекус: кружок из прессован сухофруктов.
Ужин: ох.. картошка с грибами.

Вредности: 4 печенюшки из кунжута ( безмуки), 1 кубик чёрного шоколада, 1 конфета " птичье молоко", мартини ( 80-100 мл) с апельсиновым соком

Пила: много воды, капучино без сахара, Фреш из апельсина, лимона и имбиря.

В общем чуток вредности, да проскочило. По калориям ти отработаны... но вот жир... ну надеюсь не критично. Я схожу с ума и мне даже посмотреть на конфету кажется, что вырастет жировая сладка ев жопе. А тренер Ее сегодня трогала ( прослойку жировую) и сказала, что она уже очень тонкая. Ну мартини мне ближайшую неделю не захочется... потому по идее все будет хорошо...