9 сентября, 22:11
Я сегодня в зажоре) хорошо, хоть 2 недели закончилось... пора начинать новые. К тортам и конфетам я так и не вернулась, но... когда пишу тут, это как исповедь. Как будто вслух сам себе признался, что дофига сожрала)))
Завтрак: йогурт 1,5%, кусочек чёрного хлеба.
Перекус: ( и вот тут понеслалсь... ещё пару кусочков чёрного хлеба:)
Обед: домашняя шаурма ( вроде как норм. Индюшка обжаренная без масла на сухой сковороде, капуста, грибы, лук. Заправка: сметана 15% + горчица.
Перекус: 4!!!! 4!!! Кругляшка из сухофруктов. Без сахара... но 4!!!! И 1 кусочек пахлавы ( думаю грамм 50-60). И в довес 6 кубиков чёрного шоколада.
Ещё проскочила 2 куска дыни и арбуз. Пила чай из ромашки. Обезжиренный кефир. Воды маловато.
Спорт: прес 10 минут. Но у меня перерыв сегодня. Вот такая я обжора:)-
Я на диете больше ела)
Plastic Man, Что это за чудо диета?)) я хочу Ее!) а то думаю только эти кругляки из сухофруктов обошлись мне в 800 калорий ( не меньше). 4 куска хлеба чёрного ! Этотж не ломтик. А нормальный такой курень. 6 кубиков шоколада это ж почти полплитки))) это блин пир на в сь мир) не хватало только наполеоном полирнутся)) надеюсь на коже этот праздникмжизни не вылезет... на коже в области от колена до поясницы
Danapra, это все вместе от силы 2000 ккал, но я думаю что даже намного меньше)
я худела максимально на 1700 ккал при весе 46-169 до 45, а все чудо в том, что просто в горизонтальном положении я бывала только когда спала, хотя именно спорта как такового не было)