5/14 назовём дефицит углеводов:)

Завтрак: пищевой йогурт 1,5%
Перекус: творожная запеканка из нежирного творога ( естесно без муки)
Обед: овощи из духовки с тёртым сыром "грюмер"
Перекус: запеканка творожная
Ужин: питьевой йогурт 1,5% и ещё одна запеканка))

Пила воду, Фриш из грейпфрута, имбиря и апельсина, 1 капучино без сахара

Опять убилась на пилоне. А завтра в зал. Подохну ведь...