С Джиллиан позанимайся

Каринатор, Спасибо)

Прыжки на скакалке прям то, что надо))

Из самого обычного прыжки и бег на месте - желательно фиксировать пульс, в этом и смысл кардио.. , а и исключить предварительно проблемы с суставами (если есть, прыгать нельзя) из покупного, степперы разные, есть совсем малогабаритные:) Из интересного, Джиллиан да, тока там тоже прыжки есть, так что с осторожностью :3

Chiffa_ld, оо спасибо большое)