Перекус: 1 яблоко 1 апельсин
Обед: 2 блинчики на воде с творогом
Итог: 204+ 504 ккал
Это я шла обедать с родителями я розчитала что столько съем но не сьела блины ела суп из фасоли
Получається обед: 800 мл супа из фасоли
Итог 204+ 530 ккал.... ужасно хочу блинчики но как-то сдержалась