Итоги дня:
💧
То ли 1л, то ли 1,25. Чашки по 250 мл отмерять завела,а сколько раз за день пью все равно забываю
🍩
850 ккал
Очень много поела, серьезно, жутко
💪
Да какой тут спорт. После спортзала вчерашнего ни согнуться, ни присесть, ничего. Все болит, мышцы деревянные словно были, а тут им такая нагрузка. Хочу нормально растянуть все мышцы как-то, чтоб и на шпагат можно было сесть, и после тренировки можно было согнуться