Лучшее средство избежать срывов - пустой кошелек)
Дома я за неделю срывалась канеш, то пиццы кусочек, то крабовых палочек, то еще что-нибудь, но по ккал набирала все равно немного
Теперь осталось сегодня дотерпеть на этих отрубях (тошнит уже от них за день), завтра творожок, а в воскресенье апельсины - пополнять запас витаминов буду