Да, день выдался жутким, все время хотелось чего-нибудь сьесть
И поев на 1300 ккал, я захотела мюсли. И сделала себе полную тарелку на 500 ккал (ага, как целая шоколадка, хотя шоколадку я ела бы дольше)
И, по-моему, наконец, утолила ненасытный аппетит, ну мне хочется в это верить
А еще я миделя перед 3 кусочками тортика, выбрала самый маленький, а чтоб быстро не съесть, достала нож и вилку. И маленькими-маленькими кусочками съела грамм 15-20
И все) больше в меня не влезло) маленькая, но победа
Завтра устрою фруктовый день (3 маленьких бананчика, 2 яблока и 1-2 апельсина). Яблоки с собой попробую так же мелко нарезать. Займет время, но тут либо я трачу много времени на еду, мало ем и наедаюсь, либо ем быстро, больше и хочу есть. Лучше уж чикать яблоки 15 минут, чем голодать полдня)