Сколько лет использую это весы и надо же только сейчас заметить, что вес на них еще и по второй шкале в фунтах измеряется. В общем по сравнению со вчера ушло около 100-200грамм, вроде норм

Надо снова начинать заставлять себя пить, а то воды 0,6л за день
Поела на 650 ккал
И в спортзал сходила утречком
+ все еще не уверена норм ли будет питаться весь день отрубями

А еще мама сказала, что с таким успехом скоро начнет заставлять меня есть. Я думала, это произойдет минимум через 10 кг

Господи, у меня по плану осталось 5 дней до 64 кг, а вес 65, даже может чуточку больше. Оооочень надеюсь, что это из-за кд, так как иначе будет очень печально. Так что просто подожду пока... Грустно будет, если потом окажется, что вес 65 сам по себе, а на похудеть до 64 осталось 1-2 дня.
Девчонки, скажите плиз, вес с кд на сколько у кого увеличивается и через сколько дней возвращается в норму?

Нда, 850г закваски-то я выпила на 575 ккал, но вот маминой пиццы 50 грамм съела. Но она в общем-то не очень калорийная. Тесто очень тонкое, курица сваренная перед этим, грибы и сыра немного. Так что считаю калорийность по 150 ккал на 100 грамм где-то значит съела я 75 ккал, итого за день 650. Вполне устраивающая меня норма.
На завтра я хотела попитаться своей клетчаткой из высевок овса, но не уверена. Просто ежедневно понемногу у меня не выходит, так что не знаю, что делать даже...

Допила на обед свою закваску, а дома мама пиццу сделала и плавленые Сырки купила мои любимые. В общем держусь как могу

Пришла со спортзала, поела только что (час спустя после трени) закваски. Не хочу считать на сколько ккал, так как на весь день все равно одна бутылка и итоговый калораж я уже знаю.
Теперь пора и в школу

Вообще сегодня заказала на модной касте себе две пары брюк. Одни М размера, если я правильно все предполагаю, они будут чуток маловаты в бедрах, но к весне как раз смогу ходить, а вторые - легкие и летней расцветки. Было жаль пропускать большие скидки, к тому же они мне очень понравились, а размер был только S. Что ж, худеть ради брюк я однозначно не стану, но пусть это будет просто приятным бонусом)
Да и вообще я как-то слишком верю в свои силы, хех)

Довольно редкое явление - я чувствую, что могу не есть еще не один день.
Но при этом это крайне не оптимальный способ снижения веса, поэтому есть все равно буду.
За день 0,6 л воды
40 ккал
Утром рано вставать в спортзал, а после него в школу ко второй паре, так что самое время лечь спать

За день повелась только на идею попробовать новые мюсли, поела где-то на 40 ккал, в остальном голодный день держится.
Я не успеваю есть свою еду, хех. Апельсины лежат уже неделю, хотя я к ним еще не притронулась, яблока всего два съела, закваска с творогом скоро будет пропадать.
В общем открываю дни монодиет. На завтра у меня 850 грамм закваски с ягодами, по ккал должно выйти около 580 ккал.
На калораже 800 держаться не вышло, ибо набрать боюсь все время

Хочется есть
А вес со вчера только больше, правда через пару дней КД, так что хотя бы не так переживаю. Да и как можно набирать, если меньше 900 ккал за вчера?...

Не знаю, что с весом. Он снова замер, даже понемногу растет, походу. Не нравится мне это питание по 800 ккал. Завтра день на голоде попытаюсь посидеть, дальше буду решать че делать: оставлять 800 или возвращаться к 650

Такс, 730 ккал за день
1,25л воды
Куча прочитанной литературы и проделанных тестов
И жуткое желание спать
Что я, пожалуй, и сделаю)

Как мало времени, как много дел...
Сегодня на завтрак попила закваски на 120 ккал
На ланч были странные и невкусные стейки из рыбного фарша 270 ккал
На обед яблочко огромное 180 ккал
На ужин яйцо и творога немного 150 ккал
Итого за день 730 ккал
Воды пока 1 л
На физре едва ползала, боже. Крепатура жуткая который день. Я вообще ничего делать не могу... Серьезно, я еле ногу на ногу закидываю)
Упаковала уже судочки на завтра.
А еще после странного распределения денег с вечными тратами (и я уже даже не помню что и когда ушло и откуда взялось изначально), но на остатки денег купила крем для лица и осталось впритык на витамины.
Где те времена, когда я могла просто не купить булку, сэкономить деньги и размышлять, на что же их потратить?
Так спать хочется, а на ближайшие 5 месяцев ни секунды свободной почти что

Итоги дня:
💧
То ли 1л, то ли 1,25. Чашки по 250 мл отмерять завела,а сколько раз за день пью все равно забываю
🍩
850 ккал
Очень много поела, серьезно, жутко
💪
Да какой тут спорт. После спортзала вчерашнего ни согнуться, ни присесть, ничего. Все болит, мышцы деревянные словно были, а тут им такая нагрузка. Хочу нормально растянуть все мышцы как-то, чтоб и на шпагат можно было сесть, и после тренировки можно было согнуться

Не знаю, как я продержусь неделю на калорийности около 800, учитывая, что при 850 сегодня ела я больше 4-х часов назад, а ощущение того, что съела слишком много, аж до тошноты. Ну что с этим делать?...

В общем поела еще крабовых палочек сегодня 200 ккал
Кукурузу консервированную зачем-то 180 ккал
И немного мюслей всухую 70 ккал
Итого за день 850ккал.
Вроде дефицит есть, все нормально, но чувствую, что съела гораздо больше, чем стоило. Привыкла, что больше 700 ккал - срыв.
Поэтому буду пытаться доказать своему организму, что все хорошо и это норма, для чего составила себе меню на всю неделю примерно по 800 ккал на каждый день.
Тем более цели позволяют. Текущая - 64 к февралю, т.е. 9 дней на -1кг. С учетом спортзала дважды в неделю можно и увеличить немного калораж

На завтрак попила закваску со злаками
~100 ккал
На ланч мюсли с молоком (довольно милые: с вишней и некоторые в йогурте, хочется съесть тех, что в йогурте побольше, но калорийно, и вкус у них не натуральный какой-то)
~300 ккал

Собираюсь сегодня лечь пораньше. За день 0,6л воды. Как думаете, нужно пить перед сном или лучше уже не стоит?
Помимо этого поела сегодня на 500 ккал, на завтра уже снова на 500 запланировала. Знаю, что мало, но не могу выйти из этого хаотичного питания. Так что будет бурый рис, вареное яйцо и закваска.
По спорту слава богу прогресс. За 1:45 в спортзале потратила около 600 ккал. Буду теперь по субботам ходить и утром по четвергам, благо первой пары нет

Почему так дорого все? В спортзал на абонемент ушли почти оставшиеся все деньги, на остатки заказала себе витамины, ибо из-за недобора по диете со сном и с нервной системой проблемы, да и организму поддержка, а еще через недельку 64, т.е. 10 сброшенных кг и я собиралась купить какую-нибудь одежду в качестве поощрения, а хочется еще и суши заказать. А ведь обычную еду тоже еще покупать надо

Поела немного гречки с молоком. Раньше каждый день ее ела в 2-3 раза больше, еще и с сахаром(
~240 ккал
Закваски было на ~120 ккал
И помело доела
~140 ккал
Три часа назад казалось, что переела, но слава богу нет, и уже есть хочется