На ужин были яблочки
Итого за день 850 ккал
На завтра у меня уже есть творог, который надо доесть, пока не начал портиться, детское питание (захотелось попробовать) и не знаю что еще пока
А еще куплю немного чечевицы на потом, а то так захотелось внезапно
Ну и пока все)

Ну в общем
За завтрак, ланч и обед 700 ккал, остался ужин
По сравнению с прошлыми днями очень даже
А воду как утром взяла, так весь день с собой проносила...

А вообще за сегодня что я только не ела, на 1850-1900 ккал
И около 1л воды
Как можно так много есть было?

Немного не в тему, но последние дни постоянно задумываюсь над вопросом: могу ли я веселиться, если кому-то, о ком я переживаю, плохо? То есть я могу либо жить своей жизнью, но не будет ли это безразличием к чужой беде? А если я буду думать об этом все время, я потеряю себя как личность

Да, день выдался жутким, все время хотелось чего-нибудь сьесть
И поев на 1300 ккал, я захотела мюсли. И сделала себе полную тарелку на 500 ккал (ага, как целая шоколадка, хотя шоколадку я ела бы дольше)
И, по-моему, наконец, утолила ненасытный аппетит, ну мне хочется в это верить
А еще я миделя перед 3 кусочками тортика, выбрала самый маленький, а чтоб быстро не съесть, достала нож и вилку. И маленькими-маленькими кусочками съела грамм 15-20
И все) больше в меня не влезло) маленькая, но победа
Завтра устрою фруктовый день (3 маленьких бананчика, 2 яблока и 1-2 апельсина). Яблоки с собой попробую так же мелко нарезать. Займет время, но тут либо я трачу много времени на еду, мало ем и наедаюсь, либо ем быстро, больше и хочу есть. Лучше уж чикать яблоки 15 минут, чем голодать полдня)

Яяя не могу нормально держаться почему-то
Я все время хочу что-то съесть
Незнакомое чувство уже такое
И мне совсем не нравится
Что с этим делать? (

Сегодня такой холод на улице, что я остаюсь дома. И так там все время жутко мерзну, так что померзну под одеялом сегодня
Надо с максимальной пользой день провести, чтоб совесть не доставала

Черт, весь день на правильных продуктах, а вечером сорваться на печенье
Читтинг закончился, начался зажор

Устроила сегодня читтинг
На 1700 ккал
Многовато
А еще купила гранатовый сок. Дорогой, зараза, а невкусный. Может с ним что-нибудь приготовить можно, подскажите?

Йес,таки 64 кг!
Минус 10!
Из промежуточных целей достигнуты 72кг к декабрю, 68кг к январю и вот 64кг к февралю.
Следующая цель 60,5 к марту)

Достала размораживаться курицу. Завтра хочу на понедельник наггетсов заделать (курица, 2 белка и клетчатка, вроде норм набор). Вернее хочу готовить уже сейчас
Процесс готовки любой еды, которую я обычно не готовлю, крайне увлекает. Если б у меня был целый погреб разных продуктов, я б не успевала есть из-за того, что все время готовила бы что-то новое)

На ужин сырничек и творог
Итого ~180 ккал
Есть сегодня вроде больше не буду
За день ~620 ккал
При все при том есть за сегодня хотелось только утром, и то до завтрака

Думала я сегодня есть один лишь творог, но на завтрак пошли сырки плавленные, а на обед вот только что поела сырнички (190 ккал на 100 грамм готовых). В общем 315 ккал обед, так как сметаной немного зачем-то полить решила, а она еще и невкусная оказалась(

А в спортзал я таки сходила)
Кд видимо решили специально сегодня переждать мой спорт, хах
Одно из самых сложных - чертов бег. Почему я могу качать руки, ноги, пресс, да что угодно, а через две минуты бега я готова умереть?

Думала день на творога провести, но решила, что сыр сыру не помеха и съела 50 грамм плавленного сыра ~125 ккал
А еще на весах 64! За день кг уйти не мог, поэтому наверн какие-то колебания с водой, но отвес все же есть, что не может не радовать. Если еще пару дней продержится 64, то я прекрасно вложусь в свой план!)

Высчитала, что вчера прошел уже 65-й день контроля за питанием. Так долго никогда не получалось, но в этот раз я с самого начала знала, что смогу держаться, и не ошиблась, значит)
Все время хочется назвать это диетой почему-то, буду считать, что это просто созданная мной для меня диета такая)
Которая началась с 5 дней голода, потом неделю на магги, а потом я просто стала есть правильные продукты в небольших количествах, считая калории. Ну и раздельно питаться заодно. Один продукт на один прием пищи. Ну разве что я готовлю блюдо какое, но это редко. Ну и заодно питание по часам - завтрак 8-9часов, ланч 11:30-12часов, обед 14:30-15часов и ужин 18-19 часов.
И так как однажды я дохудею и выйду из этой диеты, а вес надо будет сохранять, многие правила питания уже прочно влились в мою жизнь и, скорее всего, останутся со мной)

Мне так резко захотелось какаово-бананового крема, до жути
Вспоминаю его божественный вкус и таю
Даже нашла где его можно заказать в Украине, посчитала цену с доставкой, а потом вспомнила, что все равно нельзя ведь((

Завтра из-за кд спортзал накрывается...
За сегодня этих отрубей с клетчаткой особо не хотелось, поэтому съела 50 грамм, благо они сытные и наполняют желудок. Итогово на 160 ккал. Мало. Завтра творога на 425 ккал на весь день. Но его хоть по объему много. Зато в воскресенье буду объедаться апельсинами
С водой все ненамного лучше - 0,75 за день.
Пытаюсь сделать день хоть немного продуктивным и поучиться, хотя скоро спать уже

Большой минус диеты зимой - это то, что тебе ПОСТОЯННО ХОЛОДНО!
Организму не хватает энергии, чтоб греться, и ты ходишь и 24/7 липнешь ко всем батареям. Я уже начинаю себя ощущать батарейной шлюшкой)

Лучшее средство избежать срывов - пустой кошелек)
Дома я за неделю срывалась канеш, то пиццы кусочек, то крабовых палочек, то еще что-нибудь, но по ккал набирала все равно немного
Теперь осталось сегодня дотерпеть на этих отрубях (тошнит уже от них за день), завтра творожок, а в воскресенье апельсины - пополнять запас витаминов буду