Здрасьте!?Я Соня) После Новогодних праздников мы все набрали несколько лишних килограмм. Я очень хочу добиться хорошего результата и знаю, что добьюсь, ведь худею не в первый раз. Я против деет, особенно зимой, когда организм ослаблен?Но нужны какие-то рамки, поэтому сократим к минимуму потребление сладкого, жирного, солёного, мучного. Последний приём пищи до 20:00! Так же каждый день будем заниматься основными упражнениями?, кардиотренировками, больше гулять, ходить по магазинам (да, это странно, но работает) и стараться больше ходить, а не ездить на транспорте (хотя зимой это ооочень тяжело) Всем отвесов на весах?