На обед у меня 2 куска отварной силы и салат из помидора,пекинской капусты и морковки,через сорок минут кружка зеленого чая! Зарядка!

На ужин отварная гречка и салат ну или кефир до вечера еще время есть!

Хочется написать свой вес, но безумно стыдно,что довела себя до такого состояния ???

Алиса9027, Привет))) давай вместе на -60! А то я никак не могу настроится? Нужен единомышленник! Хотя бы тот с кем можно было бы меню обсудить)) Мой вес 88(((

МамаЛяля, Конечно только за руками и ногами,я уже столько раз пыталась, одной очень сложно!

Вот и здорово))) хочется правда больших отвесов и сразу НО??? нажирала я это почти 2 года( включая берем.) А скинуть хотся быстренько)) Я из Иркутска)) и у меня 8.45. А ты?

МамаЛяля, А я всегда была пухлые,но потом похудела хорошо, но не правильно, и очень быстро все это наела, что скинула,потом беременность где меня кесарили,после родов сразу ушло 20 кг,а после рот просто не закрывался ела и ела и наела в 26 лет очень большую цифру???чет затянула я???Я с Сахалина у нас 15.15

Алиса9027, Ооо! Кесарево!!! Этот чудный фартук!! На счет незакрывающегося рта это конечно проблема. Особенно если на гв. У меня все время желудок урчит после того как доча поест. И сладкого хочется((

МамаЛяля, Мы на гв были всего 4 месяца нам сейчас 1,6,да фартук после кесарево ужасный,поэтому я решила все хватит где моя сила воли,пока еще время есть до лета надо приводить себя в полнейший порядок,у пражнения делаешь?! И какие?! Я занималась раньше с Лесли Сансон вроде так написала,мне нравилось очень,сегодня нашла зарядку вроде не сложную, но от нее так ноги болели как будто я в спортзале пахала ???

Надеюсь не утомила своими длинными записями ???на счет сладкого, то скорее мясоед чем сладкоежка ???

Алиса9027, Хорошо тебе ты хоть мясоед? а я всеподрядедя??? упражнений специально не делаю. У меня дома эллепс я на нем 7 км отмахиваю ну и планку . Если разошлась то и ногами могу махи во все стороны поделать))) я лень . Сидячая)) баню люблю. Но пока нет возможности. Сколько ты планируешь до лета сбросить? Я себе цель поставила в этом месяце не меньше 5 кг. А дальше 3-4 кг/мес.

МамаЛяля, Вообще конечно минимум 20 надо скинуть до лета для начала, а так за первый месяц очень хочу 8 кг скинуть,а дальше как пойдет, но чем больше ем лучше для меня, а как организм решит незнаю, знаю что конкретные цифры надо знать,но пока у меня все не конкретно!

А еще я смотрю всякие мотивашки прям подбадривает!???

Чем больше скину тем лучше для меня,а то там букву пропустила и получается что написала чем больше ем тем лучше для меня???

Алиса9027, Да уж ???наелись ужо???куда б деть))) я на весы первый раз встану не раньше пятницы. Посмотрим что там.

МамаЛяля, Я в субботу утром!

Алиса9027, Ну тогда удачки на на сегодняшний вечер! Да не напади на нас вечерний жорик! Во имя стройного пузика! Кефир!!!???