Всех алоха 👋👋👋 Скоро кд живот начинает тянуть😭😭😭 Хочу рыбы сушеной 😭😭😭Вообщем все хочу...У меня все...

Всем привет,наконец - то закончились праздники,а с ними и неполезная еда! 🙈🙈🙈 Мы отдыхали с дочей у мамы,потому что с папой мы не разговаривали! И самое, что удивительное я не поправилась,сегодня утром взвесилась и с каким весом я проснулась 23.02 с таким и сегодня,это прекрасно!!! Видимо для того,что бы мне худеть нужно есть и не уходить на 1000 калорий!!! Да и я рассчитала сколько мне нужно употреблять калорий,чтобы похудеть 1500,а не 1000!!! Поэтому будем придерживаться этого! Утром завтракала молочным супом с вермишелькой, обед тушеный минтай с рисом,морковью и луком,ужин творог с натуральным йогуртом и чаем с мороженой малиной! А еще я редиска делала для малой картошку фри и тоже ее поела,она была нереально вкусной,сука🙈🙈🙈😂😂😂

Как! Как такое возможно,вчера были на шашлыках! Соответственно ела все и салаты,и колбасу,и шашлыки,крылья,купаты!!! Пили пиво!!! Так я мало того,что набрала всего 400 грамм,так еще и скинула 1кг,при том,что вчера я не занималась, да и на даче просто сидела!!! 🙈🙈🙈 Ночью еще выпила 2 кружки воды!!!

Всем привет!!! День сегодня прям ужасный!!! Поругалась с утра с этим ужасным человеком под названием муж!!! Прям аж развестись охото,да ребенка жалко любит безумно своего папашу !!! По питанию сегодня почти уложилась, погода вроде ни чего пойду погуляй с малой!!!

Я не пойму,что я делаю не так?! Почему вес не уходит?! Стараюсь пить воды 1-1,5! Ем ну на завтрак могу позволить,что нибудь не полезное,но и то хлеб я не ем,сладкое тоже не особо! В калории вмещаюсь, даже много остается! На обед и ужин не ем не жаренное, не сладкое,не мучное! После шести тем более не ем!!! Почему не уходит!!! И физические нагрузки присутствуют!!! Что не так!! Я в отчаянии 😭😭😭😭😭

Всем алоха 👋👋👋 пока всех прочитаешь,уже и ночь на дворе будет😂😂😂 каждый день продолжаю заниматься бодифлексом, раньше было по 15 минут,теперь по 30! Плюс еще упражнения,на попу и ноги! У кого то уже весна, а у нас каждую неделю дует,снега столько,что я думаю когда весна все таки наступит мы поплывем! На улице очень холодно!

Всем худеющим салют 🎉🎉🎉 Два дня все хотела написать да руки не доходили, я тут стала задумываться о том почему я не пишу свой вес?! Наверное потому, что мне стыдно за то,что я в 26 лет запустила себя так! Боюсь осуждения,просто есть такие люди которые не думают о том, что своими словами можно обидеть человека,даже если они правы! По питанию нормально стараюсь, уменьшать калории!!! Занимаюсь бодифлексом,еще скачала приложение с тренировками и занимаюсь! Вес чет скачет! Просто даже если подышу над шоколадом плюс 500 грамм😂😂😂

Доброе утро худеющие!!! 👋👋👋 Сегодня у нас был подъем в 07.00 кошмар 08.30 позавтракали! Спать хочется,в обед точно посплю! На завтрак была солянка и винегрет и треугольничек хохланда! На обед сардельки салатами из свеклы с чесноком и натуральным йогуртом! На ужин салат из перца, огурца, сельдерея и тунца,памелла! Уже целую неделю я занимаюсь болифлексом и мне это очень нравится! Вес такой же как и вчера,но все равно рада что не больше!

Какое полезное приложение я все таки я скачала!!!👍👍👍 Сегодня по нему составила себе завтрак, я хотела мюсли и пончик, но по калориям не укладывалась, но там есть такая удобная штука как сканер штрих-кода.Т.е мне не надо выщитывать примерно, потому что нет весов,просканировала где надо и точный вес и калории,он тебе выдал! Поэтому на завтрак я скушала два пончик,треугольничек сыра хохланд и чай! И уложилась в завтрак! Конечно не на всем есть этот штрих-код! Но вот на гречка есть поэтому я сразу посчитала свой обед и ужин! Вот только на ужин еще осталось 300 с чем то калорий, куда их деть?! Да ни куда!

Всем доброе утро!!! С утра у меня стакан теплой воды,потом бодифлекс!!! Вес который стоял три дня,снизился👏👏👏я иду к своей цели!!! С мужем забились, что если я похудею он мне купит айфон 🙈🙈🙈 на завтрак мюсли,хочу еще чай с пончиком, на обед гречка с салатом из свеклы и чеснока, заправка йогуртом! На ужин салат из перца,помидора,сельдерея и кружка кефира!!!

Всем привет👋👋👋 кто хоть иногда читает простых людей,а не похудевших "звезд"! Сегодня вообще не интересный день, жду пятницы,ребенок выздоровил можно и сходить погулять! Безумно захотелось куксы и печени трески,схомячила все это,но как то особого удовольствия не испытала,поэтому еще очень долго все это я есть не буду,оно и к лучшему! Купила себе помело или памела! Еще натуральный йогурт нашла и это отлично салаты заправлять! Хочу еще шпинат! Но у нас только в мороженом виде! Сегодня вообще еда как то не по плану,но всего в меру без перееданий!

Всем привет! Наверное я одна такая кто читает дневники всех на кого подписана,мне очень интересно!😀😀😀 Сегодня скачала приложение и тоде решила посчитать калории, интересно стало! Так вот я заполнила сразу завтрак,обед и ужин,зная свое меню! И у меня осталось еще приличное количество калорий которые я должна съесть, и там написано,что рекомендовано еще и перекусить, а если я не хочу! И как это плохо или хорошо,что я не добираю калорий?! Может кто объяснит,если не трудно! А так сегодня на завтрак были мюсли( купила новые с орехами,еще вкуснее чем прежние), еще кусочек пиццы! Через час чай без сахара! На обед тунец с яйцами,чай без сахара! На ужин салат из помидора,огурца и сельдерея! Стакан кефира! И еще не получается ввести упражнения которые я делаю! Собственно вот! А еще хлебцы пару штук на обед!

Всем привет👋 целый день собираюсь написать,да все руки не доходили! Все те 300 грамм которые я набрала уже скинуты,чему я очень рада! На завтрак был омлет с колбасой, на обед рис и салат из свеклы с чесноком и сыром! На ужин был салат из помидора,огурца и сельдерея,кстати последний оказывается очень вкусный! Потом сходила в магазин купила себе 2 пакета мюсли, капусту белокочанную,хлебцы одни с луком, другие просто,большую пачку кефира самой низкой жирности, и 2 банки тунца! Вот ни чего лишнего я не взяла!

Доброе утро!!! Вчера поела вареников, чай,кусочек торта,и три корюшки сушеной 🙈🙈🙈 до 6, после ни ни!!! Думала на весах будет кошмар и ужас, ан нет плюс 200!!! У меня был читтинг,как это модно называть!!! Купила вчера сельдерей, на обед будет салат с ним! Еще сегодня сделаю себе обертывание какое ни будь!

Добрый день! Сегодня что то особо расписывать не охото! Вот и все😂😂😂🙈 А ну на весах +100 обидно,досадно,но ладно!!!

Всем большой привет🙌🙌🙌 Ночь была не очень,у дочи была температура, Господи как я не люблю когда моя крошка болеет,уж лучше я,хотя не...кто будет следить за малой... Уж лучше пускай ни кто не болеет, на весах еще минус 200 рада,очень рада👏👏👏 Завтрак уже 5 дней подряд начинается с мюсли залитые молоком,а перед этим был бодифлекс, так хорошо после него,такой нереальный прилив сил и бодрости, завтра в том же духе👍👍👍 Сегодня пятница,но я сижу дома... И пока мой ребенок не выздоровит я из дом ни куда! 23.02 собираемся веселой гурьбой на шашлыки, так хочу мяса,капец! На обед у меня сегодня тушеные: фасоль,брокколи и перцы с рисом,на ужин салат и чай!!! Все время забываю купить себе хлебцы на завтрак!!!

Всем доброго утра!!! Голова что то болит😥😥😥 утром все так же полезный завтрак, мюсли! Ночь была не очень, малая спала с нами,просыпалась часто и плакала. Сегодня утром дала сироп,побрызгала мерамистином,позавтракали сделала ингаляцию! Сегодня еще на прием! Еще до завтрака на голодный желудок я занималась болифлексом, блин это так круто прям такой прилив сил потом почувствовала, теперь каждое утро буду заниматься им😊😊😊 на обед у меня омлет в пакете и салат,плюс чай! На ужин просто салат и чай!

Вот и ужин прошел,салатик был обалденный, я его сфотала, а загрузить так и не смогла из- за погоды интернет вообще ни какой😱😱😱 Задумалась о том,что будет с моей кожей если я сильно похудею 🙈🙈🙈 Надо купить пленку и поделать скрабы себе, и заниматься так!!! Сегодня я еще пыталась есть очень долго,пережевывала каждый кусок,ну минут 15 занял мой ужин!

Захотелось мотивашек в ленту!

Доброе утро или не доброе!!! Ребенок опять заболел, что за напасть появился "лающий" кашель,тьфу тьфу хоть температуры нет! На весах отвес еще минус 500! По утрам на завтрак кушаю мюсли с молоком!!! Вкусно и полезно!!! Я тут заметила,что у меня почти правильное питание😂😂😂🙈🙈🙈