Приветули))) Покрутила обруч и иду приседать.Всем доброй ночи😝

Утро началось из стакана воды,завтрак через пол часа.На завтрак гречка😽

Вчера не было времени написать сюда... Вчера кушала утром овсянку и в обед борщ,вечером кусочок хлеба и яблоко,воду почти не употребляла😐Вечером покрутила обруч 30 мин.и присед 50 раз

С весной красотулечки!!!)

Весь день кушать не хотелось,после 18:00 вообще ничего не ела...Сейчас 30 мин.обруч + 45 приседаний и планка 2 мин.Всем доброй ночи😆

Грех такое думать,но я очень надеюсь на пост,может так я сброшу те ужасные 5 кг

Красоточки всем доброй ночи!Хорошенько поспать и с утра с новими силами продолжать добиваться целей😉

На ужин то же рагу но очень мало+перец чилли пол кусочка хлеба,через пол часа после ужина чай травяной без сахара и два чернослива.Сегодня ещё круг 30 мин.и приседания 40 раз,возможно и планка 1-3 мин.

Обед:рагу овощное и салат из свеклы+ кусочек хлеба, перекус сухо фруктами и вода)

Немного мотивации)

Давно не заходила сюда,весы сломаны так что взвешусь завтра на работе... Вчера сделала себе салат "Метёлка" он и был моим ужином,перед сном покрутила обруч 30 мин. Сделала 30 приседаний и планку 2 мин.

Доброе утречко) Проснулась час назад употребила стакан воды и через пол часа завтрак( овсянка на воде )

Всем приветики! Сегодня позавтракала овсянкой на воде и побежала на работу...С работы уже отпросилась,иду на причёску( на свадьбу иду) так что привес гарантирован..буду стараться контролировать свой жор ну и шампусик будет,вобщем фигня полная.

Надо подумать как попрощаться с теми 5-ю кг...И действовать!

Приветики)У меня всё по прежнему,вес не ушёл но попа подкачалась что очень радует.В понедельник ходила на диагностику и там определили что у меня 5 кг лишнего веса...для меня это не стало новостью,но факт остаётся фактом.Немного огорчилась...короче сегодня питьевой день! Всем удачного дня?

Привет!Сегодня вполне спокойно проходит мой питьевой день,пью воду,и зелёный чаёк б/с.Как и раньше фитнес 2 раз в неделю.Бегать нет желания вот уже три дня

Ураааа!Я смогла!!!Сегодня выдержала целый питьевой день,не скажу что было легко,раза три чуть не сорвалась...теперь горжусь собой,оно того стоит!Мотивировалась тем что не мой желудок командует мной, а Я командую желудком и сработало!

Точно!!!

Приветики очень давно не заходила сюда.Вобщем у меня всё супер,два раза в неделю хожу на фитнес,в те дни когда нет трени пробежка.Сегодня устроила себе питьевой день (хочу сделать это правилом)

Всем добрых снов и вдохновения на завтра)))