Весь день кушать не хотелось,после 18:00 вообще ничего не ела...Сейчас 30 мин.обруч + 45 приседаний и планка 2 мин.Всем доброй ночи😆

Грех такое думать,но я очень надеюсь на пост,может так я сброшу те ужасные 5 кг

Красоточки всем доброй ночи!Хорошенько поспать и с утра с новими силами продолжать добиваться целей😉

На ужин то же рагу но очень мало+перец чилли пол кусочка хлеба,через пол часа после ужина чай травяной без сахара и два чернослива.Сегодня ещё круг 30 мин.и приседания 40 раз,возможно и планка 1-3 мин.

Обед:рагу овощное и салат из свеклы+ кусочек хлеба, перекус сухо фруктами и вода)

Немного мотивации)

Давно не заходила сюда,весы сломаны так что взвешусь завтра на работе... Вчера сделала себе салат "Метёлка" он и был моим ужином,перед сном покрутила обруч 30 мин. Сделала 30 приседаний и планку 2 мин.

Доброе утречко) Проснулась час назад употребила стакан воды и через пол часа завтрак( овсянка на воде )