Доброй ночи всем??
День выдался очень сложный, даже руки до дневника не доходили , завтра ещё сложней день.. экзамен, но а после этого домой и наконец-то первое взвешивание за неделю , надеюсь результат будет ???
Хотелось бы найти друзей, подруг , которые смогут помочь и направить на более истинный путь , если что пишите, буду очень рада знакомствам ??

День почти подходит к концу ??
На весы ни ногой ?????

Доброе утро , ну хотя уже обед ???
Вчера так и не хватило сил зайти и написать что-то, ну сегодня буду исправляться ?
На завтрак как всегда овсяная каша и кофе , на обед куриный суп, дальше пока не придумала , но в процессе ?
Всем удачного дня ?

Что можно приготовить из куриной грудки??

Доброе утро ?
Завтрак : каша овсяная и кофе ☕️
Перед этим стакан воды ??
На перекус думаю буду есть яблоки или ?

Мне очень нравится вести этот дневник, на самом деле , очень сильно мотивирует .. прочитав ваши записи, посты и комментарии я примерно поняла как нужно правильно питаться и заниматься??, это очень сильно радует ?
Первый день диеты подходит к концу..чувствуется какая-то лёгкость , не так уж это и сложно ?

решила , что пока живу в обащаге , учу и хожу сдаю экзамены , вставать на весы не буду ? Интересно будет увидеть в пятницу на сколько я похудею и похудею ли вообще , (второе меня очень пугает)??

Доброе утро ???
Вот и началась моя диета , надеюсь я продержусь больше чем 3 дня.. очень бы этого хотелось .. ??
Очень жаль , что похудеть нельзя за один день ??

Решила с завтрашнего дня сесть на диету ..так хочется иметь красивую и подтянутую фигуру..
поправившись на 7 кг я решила что пора, надеюсь все получится ??? подскажите, пожалуйста, как правильно питаться , что кушать и в какое время ,?