Ну,что упражнения я сделала?Но только маленько поменяла их :
❌Приседания (2 подхода по 30 раз из 5)
❌Пресс(2 подхода по 30 раз из 5)
❌Растяжка (20 мин. Из 30)
И добавила ✔Махи назад 30 раз и в бок 30 раз на каждую ногу;✔Выпады.

После этого пошла и отдохнула в душе?.
Сейчас буду читать книгу и пить тепленькую водичку,а после спать.

Всем Сладких?На утро отвесиков ?