Я почти добилась цели😍

Девочки,SOS!! Мой вес встал и даже прибавился на несколько грамм, уже неделю где-то не уходит, хотя все чётко соблюдаю, "Любимая" диета, тренировки, все чётко и без срывов,что же это такое?!(((

Девочки, всем добрый вечер! Сегодня у меня первый день 2 уровня с Джил! Это что-то! Очень здорово, но значительно сложнее😍🙈за незнанием 1 уровень у меня продлился вместо 10 дней 14 дней, но в этом ничего плохого нет)))) По-прежнему совмещаю тренировки с "любимой"диетой, отвесов значительных пока нет. Пока только -4. Но со вторым уровнем,думаю, вес уверенно пойдет вниз)))🙈💖 всем желаю удачки! Пишите о своих успехах и идеях в комменты❤💗😋😍🏃🏼‍♀️

Девочки,привет, вот и подходит к концу "любимая" диета, завтра последний день-выход, результат- -3 кг, завтра ещё взвешусь, думаю ещё недельку уделить этой диете сразу, знаю, что не очень полезно, ну нравится результат)))

Девочки, не забывайте об этом!!!Всем удачии 💖❤

Всем приветик )) сегодня фруктовый день и тренька, все по плану, без срывов)))

Приветики)Сегодня все как обычно, питьевой день и тренировочка))))всем удачки😘

Всем приветик)) Ну что хочется сказать, совмещать эту диету и тренировки очень сложно, но того стоит, на сегодняшний день минус 1 кг, посмотрим дальше что будет, сегодня овощной, всем удачи!!!💖

Все приветик, с сегодняшнего дня решила сесть на диету "любимая".
Сегодня питьевой день. У меня кефир и зелёный чай с лимоном и мёдом, возможно ещё питьевой йогурт будет)))Всем успехов!!))))

Немного переборщила с углеводами, но заметила это только сейчас, впредь буду как можно меньше их употреблять, так как это не гуд)))

Всем приветик! Какие успехи?? Я собираюсь с завтрашнего дня сесть на диету "любимую" а потом плавно перейти на пп, чтобы организм и желудок привыкли к маленьким порциям, и самой проще было)))

Девочки, может кто-нибудь расскажет что-нибудь про сушку тела, принцип и продукты,которые можно и нельзя?🙈

Девочки, немного мотивации😍🙈

Доброе утро! Сегодня на завтрак гречка и салатик из яиц, кальмаров и огурцов, приправленный небольшим количеством масла, салата получилось много, поэтому весь я его не съем)))

Всем доброй ночи,девочки, думаю зелёный чай с лимончиком на ночь-отлично😍👌🏼

Так же, девочки , хотелось бы рассказать о своей диете, на которой как-то сидела и похудела ,где-то на 7 кг за две недели.
Все мы знаем диету "любимая" с Ее помощью и с помощью каждодневных тренировок( по двадцать минут по видеоролику Джилиан Майклс)
Но сейчас я не на "любимой" диете, я, можно сказать, на правильном питании, но, в связи с расписанием дня, я не могу рационально распределять приём пищи, поэтому, завтрак, обед в Институте( возьму с собой яблочко и нарежу огурец) и на ужин кефирчик. Как-то так))

Всем приветик, сегодня проснулась, покачала прес,попу, спинку, выпила стакан воды с лимон и пошла в душ, на завтрак потом съела гречку(лучшее для диеты, очень советую) с легким салатиком(один огурец и один помидор) приправила небольшим количеством подсолнечного масла.))

Где-то пол года назад я весила 80, периодически сбрасывала, садясь на диеты, максимум я сбрасывала до 74 кг, я помню себя, какой я была, и какой стала, я очень хочу вернуться хотя бы в ту форму, и двигаться дальше!!! С сегодняшнего дня начала, кто со мной?))