Доброго дня!
Расскажу Вам о том, чего хочу добиться. Поставила себе временные рамки до конца зимы. Сейчас мой вес 67кг при росте 176. Цель: сбросить 7кг, закрепить вес в 60кг, накачать мышцы рук, ног, живота, попы, и просто привести свое тело в хорошую форму. Так же, хочу переработать свой рацион, оздоровить организм, т.к. помимо худения я еще и бросаю курить.
Так как у меня сейчас очень слабая и вялая физическая форма, то я решила не бежать в зал, а начать с упражнений дома, пробежки и питания. Уже прочла и просмотрела тонны информации по этим вопросам. За это время нужно решить каким именно спортом я хочу заниматься.
С наилучшими пожеланиями, Amber.