10 января, 19:00
Добрый вечер?Сегодня утром встав на весы, вижу 48 кг. Очень рада этому. Не зря же терплю голод и стою на своем. С утра нужно было сходить в магаз. У меня сегодня овошной день???.Сделала себе салат ( из пекинской капусты, корейской морковки и консервированой кукурузы) и вкусно и не калорийно, ела в течении дня . За день выпила 1,5 л воды и вечером съела 3 маленькие диетические пиченьки и все) а также делала упражнения ( куда же без них). Спал, так как чувствовала слабость, а в общем день прошел нормально)))
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Умница,я в тебя верю. Вопрос на сколько порций хватило твоего салата(если порции средние,ну например) сколько именно продуктов брала,и если не сложно сколько калорий? если не считаешь не нужно я сама потом)))а вот печеньки лишнее ,всё таки не овощ,но ты молодец держишься УМНИЦА Я В ТЕБЯ ВЕРЮ)))кстати в основном за такую диету скидывают 2-3 кг за неделю а у тебя ещё и спорт ты 4-5 точно скинешь,умница верю в тебя
Peach 🍑, Честно не считала, но смотри там: пол баночки кукурузы- это 81 ккал + корейская морковка(домашнего приготовления) 134 ккал + пекинская капуста 12 ккал(100г )= примерно 227, я разделила на 5 приемов( понемногу , но мне больше и не хотелось). Ела через каждые 2 часа, до 16:00