⁣Только действия и результаты будут двигать тебя вперед. Ты можешь сколько угодно планировать, раздумывать, изучать – но вперед ты будешь продвигаться только в одном случае – если будешь действовать.

⁣Я вовсе не хочу быть "и так красивой", я не хочу быть такой, какие "мальчикам нравятся", я не хочу быть такой, какой меня хотите видеть вы.
Я не могу быть довольна тем, что не идеально. Я не умею довольствоваться малым, мне не достаточно того, что есть, если я могу получить больше, если я знаю, что у меня есть силы достигнуть того, что недоступно для остальных.
День ото дня сражаюсь со своими слабостями, расту над собой, шаг за шагом приближаясь к своей цели и все ради того, чтобы когда-нибудь прикоснуться к своей мечте.
Голод, головокружение, слабость во всем теле, торчащие косточки, горький кофе по утрам, тонкая девушка, в руках которой не бывает еды, зато всегда есть книга. И на весах заветная цифра...
Вот какой я хочу быть

⁣Не унижайся. Не будь дурой. Не загружайся. Следи за фигурой. Не замыкайся. Не ной. Не кричи. Помни, куда положила ключи. Книги читай. Не смотри ток-шоу. И повторяй, что всё хорошо. Думай о многом. Много не пей. Не подпускай к себе лишних людей. Рано вставай. Спи по восемь часов. Сядь на диету, но слезь, блин, с весов! Слезла с весов, садись на диету. И перестань всё время ждать лето. Остерегайся мрачных людей и не стесняйся безумных идей. Не притворяйся. Поменьше трепись. Любишь - признайся. Не любишь - влюбись...

Всем доброе утро, у меня питьевой, а всем удачи))

Сегодня вес 48 кг, из-за того что пошли...ну вы поняли. Я ем 300 ккал, но мне посоветовали понемногу дойти до 1000 по понемногу, а потом в обратном порядке до 300 ккал. Чтоб разогнать обменку) Ну что удачи мне)

Как я и предполагала соблазнов было не счесть, мама приготовила курочку и картошку в духовке, папа купил пакет моих любимых шоколадных конфет, подруга поздравила меня с НГ и подарила черный шоколад и мама пожарила куриные ножки в сметане и специях. До сих пор пахнет по всему дом, меня просила их до готовить....все очень выглядело вкусно, но я сдержалась. Я выпила сегодня 3 л воды, съела 1 грейпфрут и 3 маленьких яблока + спорт)) Шикарно! Сегодня собой довольна))

⁣Подумай... Чего ты хочешь по-настоящему?
Хочешь быть лёгкой, хрупкой и прекрасной?
Тогда оставь мысли о срыве. Выкини мысли о еде из своей головы и займись чем-нибудь действительно стоящим. Выйди на прогулку, прочитай книгу. Познавай жизнь во всех её красках.
Борись за себя... За свою красоту, ум и здоровье. За своё будущее...
Кроме тебя самой это делать никто не будет.

Утро, очень хорошее начало с 1л воды уже и одного яблока. Срыва сегодня не должно быть, пока что настроена решительно, вес на месте, но не надолго, избавиться от него настроена решительно, но я все же я человек так что не знаю что будет вечером..... еще обязательно напишу

Утром было 47 кг??? Сегодня выпила примерно 3л воды, еще я выпила кефир и съела суп с рисом, но вечером съела булочку с медом, блин, аж в зло берет.... зачем я это сделала? но да ладно(уже поздно что либо говорить), только что отрабатывала.? Надеюсь что завтра такое не повторится. У меня завтра фруктовый день, еда: яблоки и грейпфрут ?(вода, само собой). Самое приятное что меня целый день не будет дома, то есть, завтра у меня только завтрак и все. Буду много ходить пешком? Срыва не будет!!!

Мое утро очень доброе)) Спала очень хорошо, день начался как всегда с порта ?( пресс , повороты, приседания и т.д.)? На сегодня у питьевой день, но сильно прям шиковать не собираюсь лактония, вода и возможно немного куриного бульона ( спорно! Посмотрю по самочувствию)) Спорт и еще раз спорт, даже если нет сил- это важно??

Добрый вечер?Сегодня утром встав на весы, вижу 48 кг. Очень рада этому. Не зря же терплю голод и стою на своем. С утра нужно было сходить в магаз. У меня сегодня овошной день???.Сделала себе салат ( из пекинской капусты, корейской морковки и консервированой кукурузы) и вкусно и не калорийно, ела в течении дня . За день выпила 1,5 л воды и вечером съела 3 маленькие диетические пиченьки и все) а также делала упражнения ( куда же без них). Спал, так как чувствовала слабость, а в общем день прошел нормально)))

С радостью могу сказать, что сегодняшний день я выдержала только на воде?Прошла за сегодня 8 523m и тем сожгла 453,5 ккал?? Очень хороший был день. Не без испытаний и соблазнов конечно, но все выдержано. Спасибо всем за поддержку, это очень важно??

Завтра первый день диеты, просчитана на 7 дней:

⁣✔ 1-ый день: Питьевой.
Пьем все что хотим, в том числе бульоны.
✔ 2-ой день: Овощной.
Кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).
✔ 3-ий день: Питьевой.
✔ 4-ый день: Фруктовый
Кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель).
✔ 5-ый день: Белковый
Кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты.
✔ 6-ой день: Питьевой.
✔ 7-ой день: Выход.
Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт. Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой). Перекус: фрукт. Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
Я очень надеюсь что выдержу и добьюсь на этой недели своих 45 кг. Всем удачи. Девчонки я с вами))))

Сегодня ела достаточна, ну не могу я отвертеться от родителей. утром хотели запихнуть в меня картошку и курицу. Я устояла, съела только салат с капустой) Но не долго радовалась, сломалась перед приготовленным мной лично пирогом, очень много масла там и сахара там(
Днем так сложилось что семья была опять за одним столом и меня на сильно накормили тем же пирогом и бутером с красной икрой.
Вечером немного грейпфрута и очень много воды, также упражнения. Я очень рассчитаю что завтра есть не буду вообще.