вчера смотрела документальный фильм "My fat story" в котором журналистка из Лондона набрала 25 кг за кажется 3 месяца, а потом сбросила их обратно за 4, чтобы доказать всем, что проблемы с лишним весом у людей только из-за их лени. Пожалуй очень вдохновляет.
И ещё, решила, что теперь буду не на 1400 ккал а на 1500, тк почитала статьи, что при урезании нормы более чем на 30 % все процессы худения останавливаются, а моя норма 2000-2100... Так что думаю, что 1500 будет нормально для похудения + больше воды.
Последние дни по питанию всё не очень, так всё лень и как то грустно, руки опускаются.. Но что сделать... В очередной раз бросать всё не хочется( так что буду продолжать