пока решила отказаться от ужина и не кушать после 19 часов вообще.
обед был в час на работе, тарелочка супа с фрикадельками, салат из пяти кусочков помидора и 6 тоненьких кусочков огурца с перцем болгарским, грамм 80 в общей сложности и рыба под маринадом
в 18 часов две вафли и творожное колечко
летом неплохо скинула на дюкане, 7 кг, но чуть с ума не сошла без сладкого и фруктов на втором этапе, до третьего не дотерпела.
сейчас все наела обратно
во время обеда зачитывала девчонкам вслух очередную диетку "1й день-три яйца, творог 500гр" , очень голодная диета, вся в таком духе
девчонки сказали "ооо, яйца же сытные, тремя штуками объесться можно"...
вот сижу думаю...как бы мне тремя яйцами на день наедаться...
очень хочу сейчас, хотя бы перестать жрать по приходу домой с работы, а дальше больше