на завтрак два стакана черного кофе без сахара,
на обед:
куриный суп с лапшой 250 гр-175ккал
пюре картоф 100 гр-106ккал
грудка запеченая с томатом и сыром 100 гр - 130 ккал
и маленькая ржаная булочка
я облопалась((( но супа мне показалось мало, а не доесть картошку с грудкой не получилось, они были вкусные

засчитаю 450 ккал, можно еще чего-нибудь съесть, пока не знаю буду ли есть, если только совсем помирать буду, может кефир выпью
к вечеру видно будет...