11 февраля, 22:57
18 день моих жирненьких страданий
и не смотря на читинг на 12 день со всякой гадостью(пиво-чипсы ололо), не смотря на кусочек торта на след день, который лопали в офисе все(ну и я)
минус 2 кг, я считаю, что норм, вообще минус два было моим планом на месяц, посмотрим, что дальше...
11 февраля, 00:15
вроде смотрю и ничего так..миленько, но когда на 20 кг меньше, однозначно лучше. искренне не понимаю девчонок, которые худеют с 50-60 кг, хочу себе 70 и будет мне счастье и даже на пляж смогу летом ходить🐳🐙☀
сегодня тюленюсь дома, начались кд, из еды овощи и грудка, кефир 1%, до 1000ккал уложилась
10 февраля, 16:22
я тут осознала, что мне в этом году 29 лет и у меня нет парня
если честно то я надеюсь, что когда похудею, то смогу встретить хорошего мужчину и мы сможем создать с ним хотя бы подобие семьи. Пишу "подобие", потому что давно перестала верить в то, что со мной может случиться что-то хорошее
только всякие мудаки, одиночество, алкоголь, кот, интернет.
по этому я и решила наконец взять себя в руки и похудеть
9 февраля, 23:27
как же все сложно...
посмотрела сейчас видосик, тут, в дневничках, в котором говорится, что если сииильно снизить потребление калорий, то метаболизм замедлится и организм будет все съеденное откладывать про запас. Кто знает это с условием, что иногда устраивать себе читинги, тоже так работает? Подумываю с 600-700 ккал перейти на рекомендованные программкой 1080 хотя бы минимальные
ибо худелось только первую неделю, дальше вес сирусли встал
9 февраля, 20:41
ЭТО СЛУЧИЛОСЬ!!11 выхожу я такая из магнита со своей курогрудкой, кефиром и овощами и тут...ОНА-ШАУРМЕННАЯ открылась у метро, хотя не было ни одной в округе, пол года уже тут живу. сегодня я устояла... но с трудом((чуть не завернула за сочным жирным мяском в лаваше с соусами ааааааа😵😵😵
7 февраля, 12:18
лучше никому не знать о том, что я ела вчера, но вчера я решила устроить себе читтинг и увеличила калории. По плану это должно сдвинуть вес с места.
сегодня возвращаюсь к прежним 700-800
девочки на работе говорят, что у меня осунулось лицо и появились синячки под глазами
сегодня накрасилась Оо
5 февраля, 16:01
жизнь боль и страдание, 12 день похудания, вчера взвесилась, за неделю поедания 700-800ккал в день,вес не сдвинулся вообще, может потому что вечером взвешивалась... хз. с горя съела творожок вчера вечером в 23.15
сегодня один пянсе и пол литра кефира 1%, с едой все, вечером дома-уборка, может раскидается хоть что-то
жизнь боль, все еще жирная...
2 февраля, 17:23
Как я рада, когда девочки пишут мне комменты, когда советуют что-то, через что прошли сами или узнали у других
Я считаю калории, мне всегда казалось это жутким задротством, но оказалось, что это не так уж и сложно
оказывается я так много калорий раньше ела, больше чем расходовала зачастую, а приход должен быть меньше расхода-это важно,
потому что я по всякому пробовала худеть и на любимой и на гречке и на дюкане и просто питалась кусочком сыра и йогуртом день или пакетиком сока, все вернулось, хотя отвесы были солидные...
Я знаю, что нужно заниматься спортом, но пока не могу или не хочу, не хочу скорее, когда почувствую, что хочу-начну. Я имею в виду постоянные тренировки, хотя бы три раза в неделю, а не иногда поприседала, выпады поделала, наклоны (чем я иногда и занимаюсь)
Но пока я считаю калории. Дальше посмотрим...