я тут и я продолжаю, хотя писать все ленивее
26,02 чудо йогурт днем - маленькая бутылочка
позже кефир 0,5 1%
вечером еще чудо йогурт- маленькая бутылочка , в остальное время вода.
27,02 завтрака не было. на обед винегрет 120 гр, суп с фрикадельками 300г
на ужин будет пюре картофельное 100 гр бефстроганов 70 гр, планирую поужинать в 17.00, на этом все
23 февраля, я не ела до 18 часов, а так как мы собирались на концерт и предполагалось, что будет алкоголь(а пить на пустой желудок очень плохо, да и капуста или салат не спасут стенки желудка), то перед концертом зашли в кфц и я съела бокс мастер, картошку и пепси 0,3 и отправилась тусить, в клубе я прыгала и танцевала как бешеная, до сих пор все болит, но в клубе я и напьянствовалась, при чем до концерта я выпила меньше чем после, потому что после мне было грустненько(((
24 февраля я батонилась дома и заказала роллы и все их стрескала, целый сет филомании в два присеста, утром и вечером. в сете было 718 гр
сегодня я не ем, совсем не ем, пью только воду, друг вечером позвал на свое выступление в пабе, уже придвижу как припрусь в паб и закажу водички...а щито поделать. к лету нужно полюбас исхудать.
на завтрак два стакана черного кофе без сахара,
на обед:
куриный суп с лапшой 250 гр-175ккал
пюре картоф 100 гр-106ккал
грудка запеченая с томатом и сыром 100 гр - 130 ккал
и маленькая ржаная булочка
я облопалась((( но супа мне показалось мало, а не доесть картошку с грудкой не получилось, они были вкусные
засчитаю 450 ккал, можно еще чего-нибудь съесть, пока не знаю буду ли есть, если только совсем помирать буду, может кефир выпью
к вечеру видно будет...
На обед суп-лапша куриный с грибами-350гр 154 ккал
салат цезарь 150 гр 255ккал
на ужин заготовлено пюре-100гр 106ккал
сосиска куриная-150 гр 150ккал(примерно)
Всего около 700 ккал
Нужно перестать брать компот или морс на обеде..что-то там слишком много калорий...водой запивать лучше. Хотя до 1000ккал я сегодня уложусь.
Короче сижу я такая на работе,мечтаю о еде, решаю пойти к шкафу с печеньками, нахожу там пастилу. Ну что будет мне от пары кусочков пастилы-думаю я. И тут открываю дверцу шкафа пошире и вижу это хддд
Спасибо, Вселенная, намек понят.😂 Есть я конечно же не стала.
хотела приготовить себе пп шаурму, так и не дошла вчера до магазина, жизнь унесла меня в другую сторону хд
по этому вчера была только грудка и гречка, стакан кофе и йогурт вечером
сегодня на работе, на обеде отправилась в палатку за своим любимым пянсе, но там его не оказалось, зато оказалась пп шаурма на гриле, курочка, капустка, помидорка, сыр, все в лаваше, без соуса и на гриле+кефир 1%-0,5
на сегодня с едой все, время 15,35